我拿着亲爱的nano去图书馆学习咯~大家加油~8~晚上再回�

这么早哦~现在应该已经进入梦乡了吧~
刚刚我的亲善家庭给我送了东西来 曲奇 还有家里做的冬菇鸡翅土豆 还有水果 我把水果留下剩下的全都送给别人拉~~真好

我两天6斤呵呵...刚长上的容易减呢...

今天食谱
28-02-07
 蜂蜜白醋
 早餐 2/3杯燕麦粥（180） 1个苹果（70） 1/4柚子（40）15g平遥牛肉（20）
 午餐 圆白菜紫菜海米汤（40） 4块土豆（50） 2块冬菇（50） 1个猕猴桃（60）1/2个柚子（100）
 蜂蜜白醋

好~我刚用了2天~而且现在和你一样处于减去刚长上来的体重的时期 所以快咯 应该不完全是那个的效果///

牛肉是这次回家老妈给我带的 好多呢 她说减肥的时候每天也要吃点肉 所以我不吃鱼的日子就吃一块牛肉~
我在家试喝过腊八醋...因为还有蒜的辣味 所以胃会不很舒服 现在这个还行 因为我加水的~

我现在对这些方法就是辅助...无所谓啦...大不了这瓶用完了没有用就不再继续~呵呵

JJ兑水了么�

我要去图书馆啦 大家88~~

看到自己的帖子在第一个真兴奋`

云儿~我三月目标减6kg~

觉得自己这三天表现不错 奖励了自己一罐轻怡七喜`

也不完全算吧~我爸是西安的 但是我只回去过一次~

我是不敢辟谷的。。。呃。。。受不了。。�

我前两天去买柠檬 但是发现都不太好~周末再去看看吧~