明天还是要控制一点的 水果也不能吃这么多///

赫赫云儿过来�

刚才是63.5~明天早上应该是会在62-62.5

一会儿就准备去睡觉了...今天疲惫无比~

哈哈124~~

早餐 1杯脱脂奶粉酸奶（200） 1片菠萝（25） 1/4吞拿鱼（70） 1个鸡蛋（80） 1个土豆（170） 5个枣（65�

211.94.89.* :山楂卷这个问题我去查一下再告诉你~~ 
 豆豉鱼我不太清楚 但是我的水浸吞拿鱼是100g=100kcal
云儿：我们比赛咯~~~对了 你的目标是多少？
主教：是呀~~虽然是全麦的也不能多吃哦
aisimeilada：嗬嗬 一起努�

果丹皮热量是321kcal

果果JJ给你回答了~~你测一下脉搏 到了130就是最好的消耗脂肪的时�

上午 1苹果 1健怡七喜~
午餐1点半上完课再�

上课去咯

我。。。回来帮菲菲查一下。。�

我也不知道。。�

丰盛的午餐结束~~