没错~运动OH YEAH 少吃OH YEAH
第一次看到LS。。。打个招呼先~

近期又看到几位要减大数目的JM 比如40J
呵呵 我们基数大 我们容易减！！加�

要开始总结今天的食谱了
一碗+两口燕麦粥（稠）
500ML特伦苏
400ML绿茶酸奶
一些芹菜
5块冻豆腐 几块呃。。。叫什么来着。。。山药对山药。。。
一块口香糖 三个糖葫芦（三个山楂）
貌似没了
都是下午1点以前吃的HOHO真开心
准备睡觉//

可怜的没人气的帖子。。。
刚才又写了点东西就到这时候了
最后一顶
马上睡觉

大家早上好~~~
今天早上：半碗小米粥 两个煎饺
250特伦苏 200绿茶酸奶

中午要见同学。。。呃。。。克制。。�

呵呵~~~我们都会成功的！！减肥是一件挑战自我的事情~

三颗糖葫芦~

要出门了。。。我努力努力控制自己////

谢谢香香和SHOW~
我回来了 吃得不算多吧 不过也比平时在家要多哦 然后从吃饭的地方走回家 走了一个小时 主要是因为鞋不太合适 半路脚磨泡了 不然四十分钟就够了
称重71.5

对呀！我再也不会单纯节食了！�

单纯的节食和单纯的大运动量都会造成反弹
因为一旦结束都会反弹的

啥？

LS是唯心来着么。。�

晚上：4口鱼肉 1口冻豆腐 几口胡萝卜 几口木耳 几口蘑菇 1小块白薯 一碗小米粥 刚才吃了半个苹果
种类如此繁多`~~营养均衡~~~~~~~~~