我昨天烤了5分钟 今天因为一次俩所以6分钟。。。
我觉得本来就不好吃。。几分钟也好吃不了。。�

来啦来啦 下午上课上到6点半 然后又去运动 然后洗澡 就到这会儿了~~

今天我的食谱 2个烤苹果 3个正常苹果 5个枣

JJ正在MC呢所以运动上懒一点点没关系的~~那每次就烤半个咯 另外的放冰箱~~

今天最后一贴
还有4天回家 还有8斤（都是按照晚上算的）期待明天早上到126
对了 我称的那个称是也有磅的 中线就是140磅=63.5多一点公斤 我这两天早上都左偏了 呵呵 这也是一个成就吧 晚安JMS

250牛奶

今天心情太愉快了 所以就稍微多吃了一点~
今天中午准备的食谱 2苹果 1橙子

土豆早上好啊~
但是我原来苹果的效果不是很好。。我觉得今天有因为我昨天上午11点多就结束一天的饮食的原因
酸奶的效果就在于它帮我摆脱了平台~

我觉得过午不食在上课的时候还是比较好坚持的 但是我要是全天没课就不太好坚持啦

云儿翻页的积极性丝毫不亚于我哈~

1712是?

不要气馁 我们还有努力的时间!!

我今天不错
总结一下
2个烤苹果 4个正常苹果 5个枣 250ml高钙抵脂奶
不知道脱脂的奶粉会不会好喝啊 不过有利减肥咯

果果加油

北京刮大风？�

刚才看了不少喝粥减肥的网页觉得不错 我的最后三天要不要用这个方法呢~

YOYO果果：真高兴给了你力量~~加油！！
果果：我来以身试法一下咯

最后一贴
据回家还有3天 还差63。25*2-120=6。5斤（晚上量）