姐妹们晚安咯 早睡有利于减肥哦

早上再掉一斤62啦~~~

早餐 自制燕麦粥：250ml低脂牛奶（150卡）+一袋豆粉25g（100卡）+燕麦30g（120卡）+5个枣（40卡）=410�

www.7slim.com大家可以看看

突破125斤 呵呵 减重已达29�

我现在在喝上面说的那个7色瘦 他不含化学制剂 就是水果蔬菜一大堆的果蔬汁 喝了以后BM改善了 现在每天都WC 在12天的第二阶段每天只是酸奶牛奶也有WC 加上最近掉秤明显 所以我觉得应该有它的一点功劳吧 另外在春节吃大餐以前喝2小瓶据说也防止胖 因为白豌豆有阻止淀粉和糖的吸收的功能 我这个不是广告 毕竟在贴吧待了这么久 有了这么多战友 我觉得要分享一下

早上奖励了自己一个直径3cm的芝麻草饼~真好吃！！！

开学了整30天 减肥16斤 OYEAH

今天好冷清亚~~

3日苹果减肥1。5公斤 当然我还有运动和辅助的7色瘦 以及过午不食

我想春节送老爸一瓶红酒 大家有什么建议么 我一点都不懂。。�

上课去咯

回来�

燕麦�

午餐 自制燕麦粥：250ml低脂牛奶（150卡）+一袋豆粉25g（100卡）+燕麦30g（120卡）=370卡
 1个枣 250ml低脂牛奶（150卡）