午餐 200g圆白菜+100g豆腐+4个白菜仔+1个鸡蛋 做的菜汤 一片全�

味道不错�

我觉得昨天到今天体重下降的原因之一可能就是黑咖啡吧 昨天喝了两杯

今天已经喝了两杯了 不能再喝了 要不然会睡不着觉的

2个枣~~~

KKKKKKKKKKKKKKK
怎么又67了？？？？？？？�

希望是称的问题。。。。。。。。。。。。。。。疯了。。。。。。。。。。。。。上课去。。。。。。。。。。。�

换季姐坚持住哦````
加油```
会下降的````
不要郁闷呐`

坚持中。。。谢谢果冻。。。我要累死了。。�

30-01-07
 早运动 250卡
 早餐 一片全麦 自制燕麦粥一杯 两个枣 一个香蕉 1/2西柚
 上午 266g绿茶优酪乳 一个苹果 两个枣 一杯黑咖啡
 午餐 200g圆白菜+100g豆腐+4个白菜仔+1个鸡蛋 做的菜汤 一片全麦 两个枣
 晚运动 285卡+划艇20卡
 晚餐 �

今天怎么累成这个样子。。。。。。。。。。。。�

换季~~继续吃的很健康与丰富哦~~看着你的减肥餐单都是享受哪~~

谢谢土豆的表扬。。。我继续努力。。。



今天我要累死了。。。明天早上要是不显示<66kg的就太对不起我了


土豆怎么�

嘿嘿``换季姐```果冻我一直一直都没敢称体重呢``
因为称了几次``那个指针都没有变化````真的快疯掉了``
所以干脆就不称了``
象现在这样``每天都吃的不多``总有一天会瘦的吧``
哎```现在上学``也没时间运动``只能做到这样了```
呵呵``所以换季姐```我一直都好羡慕你的啊``
已经减那么多了``
继续加油哦```

我昨天一天减了2斤，不过今天吃得不少哦，本来以为不多但是上网一看大家都吃得比我少~~所以今天要使劲的运动啦~~

呵呵 果冻的观念很好啊 知道自己没有吃多就总有瘦下去的时候！！

土豆你要加油啊 我还准备用12天呢