貌似不适合。。�

吃猕猴桃以后不要立即喝奶制品

吃荤食后不要立即饮茶 

有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。

刚刚画了一张体重变化曲线~

好久没见�

为什么我看不到呢...

早上依然63

我认为没有掉的原因是没有WC。。。没有WC的原因是没有吃麦片。。。个人理解。。。

而且昨天吃得比较少 可能身体代谢慢了�

早餐 脱脂奶粉燕麦粥（200） 1个大红苹果（100）15g平遥牛肉（20）

一会儿还要喝一下黑咖啡

脱脂奶粉还真是没有什么味道。。。没关系。。。当白水喝。。�

周末的贴吧总是比较沉闷

我也胖得比较实呢~~赫赫小时候练游泳的结果~~

果果JJ早啊~~
aisimeilada：我是从146---141。5---153---126的。。。~~

说是游泳不一定能掉体重但是可以减体围

http://www.chinacrops.org/ymp_1.htm

大家可以看看这个网站介绍的麦片~~我现在就吃这�