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步幅占百分之几的重要性？到底步幅有多强大？说啊！

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1楼2012-04-20 19:57回复
    决定性作用，博尔特的步频不比170跑11秒5的快，不信你自己算算
    IP属地:山西3楼2012-04-20 20:00
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      2026-08-24 16:37:55
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      但是步幅和腿长没有直接关系，跟身高更没直接关系，矮个子腾空厉害，高个子两腿跨度长，一般来说，中国人最适合练短跑的就是180上下，主要是腿要长，髋骨离地110是最好的
      IP属地:山西4楼2012-04-20 20:02
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        不能用百分比来说，因为步幅和频率是两个因数，不是两个加数
        IP属地:山西6楼2012-04-20 20:23
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          劝学哥，一般一级大部分步幅差不多都有2.3吧
          IP属地:上海来自手机贴吧7楼2012-04-20 20:28
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            我压腿的时候头和腰根本压不下去，几乎动不了一样。我的柔韧不是一般的差。步幅！步幅！唉
            8楼2012-04-20 20:34
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              步幅不需要什么太好的柔韧性，因为两腿根本不需要打多开，打太开就是错误动作了
              IP属地:山西9楼2012-04-20 20:39
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                冲刺步幅有
                IP属地:山西10楼2012-04-20 20:40
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                  2026-08-24 16:31:55
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                  50米处呢
                  IP属地:上海11楼2012-04-20 20:48
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                    我以前的教练也曾说过我的步幅太小了...我热身的时候做抬脚的动作越来越低了。还有一种是往里往外T的动作，越来越低，腿伸不直
                    12楼2012-04-20 20:52
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                      2米2吧，全程平均应该就是2米1多
                      IP属地:山西13楼2012-04-20 20:53
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                        我的步幅就是我的弓箭步再+10厘米，算小吗？
                        14楼2012-04-20 21:05
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                          我靠，你那也叫步幅？步至少要大6，7十厘米才行啊（弓箭步如果跨太大了，不标准了另一说，一般180的人，即使腿很长，标准弓箭步不会超过2米3），像博尔特这些的，都是比弓箭步大1米以上
                          IP属地:山西15楼2012-04-20 21:09
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