从去年年底到今年的4月23日以前，我过的就是这样的日子，天天都想戒烟，也能轻易戒个几天完全不抽，但很明显，心裏是痛苦的。
既然心裏确实想戒烟，缺少的只是一个方法或一些支持，方法其实我们都知道，幸运的是这裏就有这麼多人支持真心戒烟的伙伴。
今年4月23日是我的幸运日，我找到这裏，找到对生命的热情，慢慢确立自己戒烟的方向。
你缺少的也是只是一个幸运或热情，希望你能早点找到它们。加油。


我认为是心理因素居多，我的烟瘾本来就不大，吧裏的人戒烟前一天都算包的，我是叹为观止啊！
我觉得重点还是洗脑，这点还得加油。
现在每天还是偶尔会想抽烟，但差别是，以前想抽烟时很难忍住去买烟的冲动，现在只是想一想，也不用特别忍耐，抽烟的念头很快就过去了。这是目前取得的一点小小成就啊。哈哈！

感谢前辈们把这里经营得有声有色，让我们在网海中找到这片戒烟的乐土，功德无量啊

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各位戒友早安！
今日体重：77.4kg

现实生活中，常劝人戒烟，但有一次，劝著劝著，自己突然烟瘾大发，复吸了。唉！生理素质太差。

是啊！那段吸烟”过量"有害健康的日子，令人怀念啊！
不过，现在都改成吸烟有害健康了，哈哈！

回复407楼：蓝兄眼力好，是笔误。

没办法申请帐号，我是台湾人，手机验证这关不通过。
最近在听@sonofwind20102前辈朗读的”这书能让你永久戒烟”，卡尔也说我这种情形，戒烟反而更难，所以我天天在这里混，保持警戒啊

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各位戒友早安！
今日体重：77.9kg(快守不住了）

哈哈！我也想啊！但膝盖已经被我打球打坏了，医生严禁跑步。
游泳减肥好像没什麼用，难怪游泳池胖子占了一半以上，哈哈！

回复415楼：站桩，嘿嘿！我估计是受不了的，其实戒烟后还没开始变胖，只是一向反应比较慢，得密切观察控制体重。

回复416楼：谢谢指点，这个看起来好办。除了第五第六外，基本都做得到。只是最近口感好了，有时候吃得稍微多了些，要注意啊！

回复417楼：脚有伤还是别跑了，我们这儿都不鼓励中年大叔跑步，一般都是建议快走，一日万步，效果也不错。
吃饭慢，也是有根据的，很好，很简单，但我也做不到，哈哈。

回复421楼：是啊，差多了。跑步产生的多巴胺会让心情更愉悦，也是会上瘾的。
以前，我也曾是一天不跑步，浑身不舒服，不过，那是十几年前的事了，呵呵！

八段锦不容易吧！
我是游泳跟打球，除了星期天每天都有运动。没办法，不动不行啊，年纪大了，最近开始有老花前兆了呢