没办法，戒烟太多次了，弄得我也搞不清楚是不是靠意志力戒烟。
有好几次，都以为已经过了像书中说的“启示性的一刻”，日子也过的轻松又得意。
但在过了2年，可能在某些场合（比如说喝醉了、太high了），刚好朋友递烟，就不经意的抽上了，事后虽然没有马上恢复抽烟的习惯，但一旦越界，过几天，就真的会想再试试，然后，就这样了.....
其实，跟书上写的状况一模一样，所以我很佩服作者，照他的做法，戒烟真的不难。
但我没有遵照他的指示“不要把书送人“。
在4年前，我自以为已经完全是一个不吸烟者时，把书捐给图书馆了，现在这本书在台湾早以绝版多年，买不到了，还好还有电子版可看。
现在我的做法，就是常来这儿看看，在打字的过程中看清自己曾犯下的错误，给自己一些警惕。

“不累吗？” 当然累
看过我这一楼的人，应该都可以看出我个性上的缺陷，我自己也在反省。
我曾想过，我是不是戒烟太容易，所以一受到内心深处一点小小诱惑，就觉得反正再戒也不难。
之前，就算是在网路上，我也不愿意面对自己是一个秘密吸烟者的事实，每次都对自己洗脑，“反正，抽完这次就戒了”，直到最近发现这个戒烟吧，看到这么多人为戒烟这件事情在努力，受到感染，觉得应该诚实面对自己了。
所以，我现在要强化自己的信念“戒烟并不痛苦，复吸才是煎熬”。

周围没什么人抽烟，我要对抗的只有自己，通常想抽烟都是独处无聊时。
现在有空就来吧里逛逛，别让自己无聊，到目前为止还蛮有效的。

发现可以直接打繁体中文，发表后系统直接自动转成简体字，真方便。

之前不知道有这个功能，每次发文都自己转码后再贴上，直到今天忘了转码直接按发表，才发现这个贴心的功能。台湾论坛好像没有见过这个功能，可能大陆网友逛台湾论坛的少吧。
你也戒烟吗？

不好意思，现实生活中，认人能力就很差，没想到在网路上也一样，失礼了。
不过你说“不管上下班旁边都是吸烟者”是什麼意思，台湾还有这种地方吗？不是室内、学校及公共场所全面禁烟了吗？我还看过很多公园也贴上禁烟标示，台湾吸烟者基本上都很可怜。

多谢鼓励，这几天状况很好，愈来愈有信心了。

回复94楼：谢谢！我现在感觉很好，如果再戒不掉，我会考虑看戒烟门诊，我们这儿有健保给付，也有不少人因此成功戒烟。

回复93楼：这样你都能坚持下来，令人佩服。相对的，我的环境应该很容易戒烟，却一再失败。
这次，我不会再让自己丢脸。

回复96楼：你的文笔真好，写出很多我心裏的感触。
能把这些想法清楚的记录下来，并且找到正确的应对态度，对我帮助很大，谢谢。

回复98楼：哈哈！我一开始戒烟也是有戒断反应的，头晕、恶心也都经历过，是后来实在戒太多次了，就没感觉了。
你说的没错，我的心理素质显然还是有缺陷的。
压力是因为秘密吸烟造成，只要我能面对它、解决它，我会慢慢找回自信的。

回复105楼：谢谢关心。
我们的「秘密吸烟」情形真的一模一样，我身上也不带烟，要抽时再买，一次狂吸几根，剩下的丢垃圾桶，告诉自己，戒烟了，然后隔天，或过几天，同样的动作再重复一次，每次都更加深自己的罪恶感。现实生活中各方面看起来一帆风顺，一切都在掌握之中，但私底下，却完全沈沦在令人意志消沉的一次次失败中。
我年纪比较大（40几了），失败次数多了，难免自信心不足。
不过，别担心，我真的感觉越来越好了，所有的压力来自秘密吸烟，这次虽然只是在网路上公开，但压力释放出来后，一切都不一样了，现在，我再也不要回去过那种令人不堪的日子了。


谢谢！
感觉这次不同於以往，我不是一个人在努力，真的越来越有信心了。

谢谢鼓励！不过，不是坚持一下，是要一辈子记得香烟曾经把自己弄得如此不堪。
基於二十几年来反复的不良纪录，”坚持一下”，对我而言远远不够啊！

所以我说，你很了不起，你那个环境换做是我早就抽得不亦乐呼了。
当年原本也戒烟戒得好好的，结果当兵一下部队，同袍交流感情就靠这个，又抽上了。