回复183楼：

真是3？

那是因为你还年轻，
不用刻意増重，年纪到了，新陈代谢变慢，想维持身材，还得天天运动才能控制体重。（叹）

我坚持不愿意看到8开头的体重，所以量体重时都闭气不敢呼吸，效果不错

互相交流心得啊！共勉

刚游泳回来，舒服
21天了，据说是一个重要节点，体内已经大致没有尼古丁了。
这21天来，睡眠稍差、半夜易醒，但不确定是否与戒烟有关，反正以前就有长期失眠的经验，很少一觉到天亮，有睡著就好。
奇怪的是，好像大家都会梦到抽烟，我却一次也没梦到过，看来是我境界不够

各位戒友，早安
今日体重:77.7kg

恭喜老乡
一个人在外打拼，健康最重要。
赚得多不如活得久啊

哈哈！我不敢体检，没勇气面对那张成绩单。每次看到同事的健检报告，红字的部分一堆，就想他有我应该也有，看了几个人的报告后，觉得全身都是毛病，我更不敢健检了

是啊！戒烟对我而言是不难，但要不复吸，还得努力啊！
互相打气、监督

如果明年我还没复吸，应该会去健检。
步入中年了，不检查一下也不行。
现在不去，是怕检查结果：一切正常，但请戒烟
我是秘密吸烟者，不能被发现这个秘密

下班回家路上，突然有一股想抽烟的冲动，这是以前很熟悉的感觉，但想到还得找便利商店买烟、打火机，再跷道找个偏避的地方抽烟，有点麻烦，还是算了。
很多事情一段时间没做，就生疏了。
赶紧回家吃完晚饭，上来这儿告解一下，就没事了。

感谢指点
（叹）我很清楚我目前戒的只是抽烟这个“行为”，意识里还没办法讨厌“香烟”这个东西，我知道我不需要它，但也还没办法讨厌它。
所以这麼多年来，我也从未看见“启示性的一刻”，只能说，继续戒吧！也许有一天我能悟出自己的道理来。

各位戒友，早安
今日体重：77.5kg

回复214楼：感谢hugthefact及千刀前辈鼓励，
跟之前秘密吸烟时比起来，现在真是"无忧无虑、自由自在”。
也许这就是我戒烟的理由。