飞天神人们请问你们的立定跳远?【弹跳吧】

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飞天神人们请问你们的立定跳远?

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小弟立定能跳305
但是垂直只能75-80
现在正努力中...
想请教各位神人的立定跳远及垂直跳的数据?
另外想请教
小弟平常有在练习深蹲和硬拉
最近打算加入负重半蹲跳
请问若拿小哑铃练习摸高的话
效果如何呢?
请各位指点谢谢!

送TA礼物

1楼2012-04-29 20:44回复

90、、290。。。

来自iPhone客户端2楼2012-04-29 21:15

不感兴趣

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= =我应该是最烂的。。。
最大87的弹跳，最远250的立定跳。。。

IP属地:福建

4楼2012-04-29 21:38

立定250-270。。。
弹跳70-77。。。

5楼2012-04-29 21:41

80，290

IP属地:福建

来自手机贴吧6楼2012-04-29 21:51

弹跳92，跳远260

7楼2012-04-29 21:58

92很有可能是假的，要不然你协调也太差了

IP属地:福建

来自手机贴吧8楼2012-04-29 22:10

我就是协调差。我能跳95.

9楼2012-04-29 22:14

不感兴趣

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照各位所述
垂直跳和立定跳远没有什麼明显的比例关系了....

10楼2012-04-29 22:23

110,270

11楼2012-04-29 22:36

310 弹跳112

来自手机贴吧12楼2012-04-29 22:37

305立定啊？刚好到框哈哈。。把篮筐倒下来你就脚碰框啦，牛逼啊！

13楼2012-04-29 22:43

纳尼，我的立定跳远比村烧远

IP属地:福建

来自手机贴吧14楼2012-04-29 22:44

立定270 摸高310

15楼2012-04-29 23:14

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