妞、我们人满了、不过你也可以一起减肥啊、有空就聊聊天、大家一起讨论下减肥吧、

中午要吃的饱、最最关键的只是晚上那餐啊、

对啊、就是把米放在锅子里干炒、然后小火啊炒啊、炒到焦黄（但是不要很焦的那种）我给你找。然后比我说的清楚。

一起来吃炒米粥吧、哈哈

晚上：一碗炒米粥、一些菜、（吃到饱、现在走走、不坐）

喂奶的话、要吃点啊、以后带孩子瘦的很快的、我姐姐就是的、

吃完饭、随便走走、看看、差不多30分钟后、上了下CC、
我这里有个治疗便秘的小方子（不知道效果怎么样、是一个姐姐告诉我的）
早上起来先喝杯温开水（稍微多点）、然后洗脸刷牙、之后将剩下的温开水冷却成冷开水然后放点蜂蜜、一口气喝下去、

你孩子都为你老公生了、他还嫌弃、你让他自己生个呀、
我不知道我老公嫌弃不嫌弃、他也不说、但是对我也一直很好、
但是吧、小女生总归有想穿小热裤、小裙子的梦想、所以我要瘦、不过我不会像以前一样不珍惜自己的身体、什么3天瘦10斤、我瘦过、但是很痛苦、又开始吃东西的时候涨了10+以上、所以我现在开始慢慢的减、我老公也很赞同、只要我完成自己订的目标、我老公都拿好处诱惑着我、我知道他是为了我好、因为我实在太胖了、已经超出BMI指了、


初中的事情让我最记得、那几个男生自己张的又不怎么样、也没女生喜欢、所以特别恶心、
时间长了反而觉得他们很可怜、除了那几个男生以外、莪们教室里的同学都对我挺好的、
高中的话就直接和男生称兄道弟、我有几个好姐妹、身材都很好的、我要像她们努力啊、

虽然我老公也赞同我减肥、不过每当吃东西的时候、他都叫我多吃点多吃点、我常常吼、你还嫌我的肉不多啊、他就说没事没事。
虽然减肥很辛苦、但是家人、朋友都很赞成我减肥的、说我瘦了其实不丑、现在就是太胖了、

如果你还想做个胖纸、就先看看你的周围、那些穿的小短裙、小热裤、敢露出手臂啊、小蛮腰的女生们、你羡慕吗？这些穿在你身上、就是丑人多作怪。
胖纸啊、当别人都告诉你、其实你不胖啦、你只是圆润、指不定人家心里怎么嘲笑你呢、
胖纸啊、你看看人家、情人节男朋友陪着、小花捧着、你呢、只会在家对这电脑、哀怨自己满身的肥肉、
胖纸啊、当你逛街买衣服的时候、店员看都不看你、在大庭广众之下对你说到、别试了、没你的码、我们这里的衣服都是小码的、别人投来的眼光、你舒服吗？
胖纸啊、你还吃那些薯片啦、KFC啦、饮料啊、冷饮啊、你还嫌你的肉不多吗？你还有什么脸往嘴里送啊、多想想别人的眼光、想想你为了这身肉流的眼泪、想想你的男朋友或者老公对你说、你就不能减减肥啊、你看看人家谁谁谁身材多好、我们分手吧、我们不合适、多想想这些、你觉得你还想把这些高热的东西吃到嘴里吗？

脸张什么样子我们没办法决定（当然你也可以整容）、但是身材是我们自己的、是我们能决定的、你要选择满身的肥肉、当升降电梯响的时候不管你是不是最后一个进来的、人家都会看你、你觉得很光荣吗？


一会我做炒米、我会把过程拍下来、如果实在想吃东西的妞妞、可以试下这个、
我觉得炒米粥又香、又能减肥、又能调脾胃、很健康的。

还有哈、一会妞妞把你们的饮食、运动都记录下来、我给你们做下表格记录、然后再贴上来、看看大家还有没有想要改进的地方、

为了怕麻烦大家、以后我记录大家每周的体重变化情况、饮食啦、运动什么的、大家就在帖子上说说、或者什么问题的时候、大家一起讨论下下哈、