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回复：165 45kg 瘦猴一只 还有救吗 求大神指教，附J8

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好受！
来自手机贴吧48楼2012-05-13 23:51
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    来自手机贴吧49楼2012-05-14 15:59
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      2026-05-31 01:21:52
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      啥样叫有救，啥样叫没救
      IP属地:辽宁51楼2012-05-14 16:03
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        健身前47kg,11年9月到12年5月,目前快53Kg,刚照的
        52楼2012-05-14 18:43
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          另,身高170
          53楼2012-05-14 18:44
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            另,身高170
            54楼2012-05-14 18:44
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              一对哑铃就能搞定。。。
              55楼2012-05-14 18:47
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                怎么才能肥起来
                57楼2012-05-14 18:58
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                  2026-05-31 01:15:52
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                  额，，，看起来不像53KG 不瘦啊，，，你除了锻炼之外 ，饮食方面有什么特别的吗
                  58楼2012-05-14 18:59
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                    欧普特蒙12磅增肌粉,每次三小勺,边健身边喝.每天4餐,午,晚必牛肉,其他素菜搭配着吃.睡眠也需要安排.我每天还吃夜宵,饼子+其他,饿了嘴就不停
                    59楼2012-05-14 22:10
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                      我平衡了一点点。。。
                      60楼2012-05-14 22:56
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                        好帅 请问你的腹肌怎么练的 求教啊 请一定回答
                        61楼2012-05-14 23:00
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                          教练免费指导吗
                          IP属地:广东62楼2012-05-14 23:19
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