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堕落好久了,堆出了一堆脂肪,决定开始减肥。选择了快走方式,同时穿插简单瑜伽。看了好多朋友的帖子,关于晚饭的问题,在没决定减肥前十来天吧就不吃晚饭了,只是没食欲,吃了些水果,保持下去。今天第一天走路上班,整整一个小时,并没感觉有多累,还算舒服,一会儿下班还要走回去。坚持!今天是69公斤,一定要坚持,只为59公斤!
我相信,有恒心一定会有回报嘀!
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1楼
2012-05-17 18:17
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嗯嗯~~谢谢~~~一定坚持~~~
6楼
2012-05-18 08:59
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哈哈这次是真下决心了,现在达到最顶峰了,从来没这么胖过,也没想到会胖这么多,会坚持嘀~~
7楼
2012-05-18 09:00
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哈哈多谢多谢~~我会坚持的,直到达到目标再计划下一阶段!!
8楼
2012-05-18 09:01
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9楼
2012-05-18 09:01
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昨天晚上下班已经七点半,有点黑天了,而且北京傍晚的空气实在是不适合快走,就坐车到家的前两站下车,走了20分钟到家。这样算的话一天的行程是一个半小时,有七八公里路程,先订这些量啦!
晚上到家做了会儿瑜伽,挺舒服的,但不争气的是吃了半个哈密瓜、一个芒果(没吃晚饭),这两个水果蛮甜的,不知道含糖量怎么样,哎,一定要控制住嘴巴!
今天早上依然一个小时走到公司,早上还是很舒服嘀~~~加油加油~~~
10楼
2012-05-18 09:05
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嘻嘻欢迎回北京,加油加油~~
13楼
2012-05-19 07:43
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哈哈也许我们还是同路呢~~加油加油~~
14楼
2012-05-19 07:44
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嘻嘻欢迎回北京,加油加油~~
15楼
2012-05-19 07:45
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昨晚下班逛了逛双安,时间尚早,走路回来了,回来后感觉有点累,这样下来一天走了十多公里,有点吃不消,还是原计划吧,不走那么多了!
今天是周六,没有上班的路程,但和同学约了去逛西单,估计消耗的能量也差不错吧~~
嘻嘻加油~~
减肥第三天~~
16楼
2012-05-19 07:50
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哈哈加油加油~~~
19楼
2012-05-22 09:28
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哈哈的确不是一般的同路啊,哈哈也许擦肩而过呢哈哈~~有缘有缘~~加油
20楼
2012-05-22 09:30
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哈哈快走工作日第四天,忍住到下周撑体重,想是67KG哦~~~~
一起快走的筒子们加油加油哦~~~~
21楼
2012-05-22 09:31
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哎哎,昨天实在是没忍住称了体重,67.8KG,哈哈下浮1.2KG,似乎有点效果了,才几天呢!
加油,下周争取67KG!
22楼
2012-05-23 09:41
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现在的生活节奏,大家都匆匆而过,我们是其中一员而已,嘻嘻
24楼
2012-05-24 09:28
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