【5.26】
早：一块香瓜；酸奶；半个蛋挞；四个小水煎包；一个红豆饼 列出来又觉得好多。。其实水煎包很小。。。自我安慰一下
今天加班，估计中午叫饭，我就吃点菜就好了。。。。

我来补食谱~
5.26中午吃了多半碗热面皮
下午回去没忍住吃了几片芝麻脆片
【5.27】
早：
水煎小包子、椰蓉酥
中：
酸奶香蕉
牛肉条
下午好饿 啃了小乳瓜和一个大番茄
一放假就坚持的不怎么好


【5.28】
早起一杯蜂蜜水
到单位楼下买了个花干鸡蛋夹馍 ， 吃完半小时后吃了个香蕉
刚才，也就是十点多吃了个苹果
这下感觉太饱了。。。
我想中午不吃主食了

话说我的秤好了
我开始每天用我的秤了~~
早上刚起床量体重~
之前都是下午在药店量的
今早起床上秤58.6KG。
加油啊布布。前路漫漫~~
58.6KG——50KG 离目标还有8.6公斤啊啊

【5.29】
早；两块绿豆糕、半个杂粮煎饼，半个小核桃馍（同事给的，家乡的味道，真好吃，嘿嘿嘿嘿），一杯红枣豆浆
10点 一小条牛肉干 一根香蕉
觉得今天又饱饱的
昨中午就没吃
今天中午估计也吃不了什么了。。。
早上起床BB了一下，上秤58.4 ，比昨天少四两
不能天天上秤吧，不然总是希望有奇迹出现。。。。

昨天中午吃了份不放辣椒的麻辣拌~ 做的不好吃，没有以前在东北上学时候经常吃的那种味道。。。 好怀念。。

昨天中午一吃饭直接导致一天都饱的，虽然都是菜。。
我想应该是BM的缘故，昨晚喝了点番泻叶，今天感觉好一些
【5.30】
早:起来喝了一杯水，吃了十来颗杏仁。本来把昨天剩下的菜和米饭煮成菜饭吃，吃了几口就没胃口了。。
等车时候吃了根香蕉
9点半左右一盒酸奶(200g) ,饿了。。
十点多也就是刚才啃了一个苹果，这下饱了。。。


中午还是吃了一个雀巢蛋筒冰淇淋。。。。
几块豆皮和海带。。。
这下子热量上来了·~~~
这天晚上回家都是双腿倒立半小时，空中蹬自行车200下。
今晚得加运动量了

【5.31】
截止现在消灭掉的有以下食物：
杏仁一把（8颗左右）；
鸡翅根4个，鸡爪2个；
苹果一个；
西红柿一个；
酸奶一盒（425ML)；
荔枝5颗；
牛肉条三个；
感觉比较撑了，还在看着桌子上的那盒谷粒多。。
明早就去出差了，一出差我就备受考验。
希望这次努力要经得住考验啊。！~


一点多那会儿还是把谷粒多消灭了。。。
晚上不吃。。

【6.1】毁灭性的一天。厚脸皮的把今天吃的东西列出来。
今天出差第一天，早上一个菜夹饼，剩了一块。
中午吃了不少菜和几片肉。
下午上班还吃了西瓜籽和圣女果。
下午还是菜。
最最抓狂的是晚上KTV吃了开心果、酸枣什么的。
回来揉肚子还有空中蹬自行车200下。
我本来怕下午意志力不坚定还跟同事说，她说要么就瘦，要么就去死。我却没hold住！！！！
我就是那种要是上饭桌看到一堆菜就没了意志力的人，要是没有也就罢了。哎，所以每次出差我都废了。
这次我不想那样了，什么都不能是理由，想瘦就一定可以。我要加油。

放空了几天，我又回来了。

【6.6】
早：菜夹饼；豆浆大杯；红枣几颗
饼没啃完。本来想早上不吃的，思来想去还是想要健康的方式来进行，不然我这种自控力很差劲的暴掉太恐怖了。。。
虽然大姨妈期间，但是晚饭正餐还是免了，顶多喝点奶，吃上半个一个水果的。

中午4颗枣；一盒200G酸奶~

【6.7】
清晨起床上秤58.3KG
放空的几天果然没有成果，不过能保持算是万幸了。
早上一个煮鸡蛋，一杯无糖豆浆，两块核桃馍。
中午赶灰机。不知道有没有的吃，没得吃最好，我这自制力又差的
这次出差去湖南，那边应该吃辣椒厉害吧。。我吃不了辣椒，饭不合胃口最好。。当减肥了。。
我这都什么心理额。。