没有行动力是致命的。

做了40分钟郑多燕有氧操
一身汗。腿都打颤。。
不爱运动的孩纸伤不起。。。

6.28---59.9KG
6.29---59.5KG
6.30---59KG
7.1----58.5KG
7.2---58.5KG

给自己定了目标7.16到55KG
必须要约束自己了。。

今天本来打算不吃淀粉的
同时提前打招呼说给我带了蛋糕让我别吃早饭
我就。。。
早上买了一大杯豆浆
蛋糕带了吃了一小块糟糕个一个小杯子蛋糕
10点快11点的样子又吃了一个小杯子蛋糕
我想我今天吃的东西够了。
stop now。

枣糕。。。

【7.3】
昨晚吃东西了
洋芋擦擦
食物是我的万恶之源。。。。
今早体重58.6KG
昨晚盯着减肥吧的帖子看了一晚上
今天开始决定用新方法
早上一杯盐水一杯蜂蜜水
中午吃冒菜去
下午一杯蜂蜜水。。
先试验三天以后看看有效果就去那个帖子冒冒泡。。。

自己的帖子自己又荒废了好久。。。。
我这个自言自语的楼主很不对自己负责
回家了十几天
基本是没有效果的。
今早又继续开始
【体重58KG】
早饭烤馍片四片。。本来一小袋还有三片，上薄荷网查了含碳水化合物很大的，不适宜减肥食用、、、我就停爪了
另外还吃了几颗杏仁
话说我还是很饿
一会啃个桃子去。

昨天走路回家 一小时左右
下午没吃
中午也只是一个桃子
今天早上自酿酸奶加蜂蜜、葡萄干几颗杏仁一把玉米片
来单位同事带的饼干吃了几块。。。
今天下午继续坚持不吃不吃。
其实感觉蛮好的
今早没称体重
不想天天称了
几天一称希望能有点小惊喜。


【7.19】
体重57.7KG
4天才0.3KG
缓慢的要命啊
昨晚饿肚子的时候 那个纠结 真想暴食，但是忍住了
今早酸奶 几颗杏仁和花生 一个青苹果
刚才喝了杯无糖豆浆
中午啃个苹果
下午继续坚持不吃
看什么时候下57啊啊啊