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 作者： 218.81.178.*  2007-1-3 14:19 　 回复此发言     
  
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内容先赏:  
 07年改变你生活的50种方式  
07年改变你生活的50种方式  


2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。  


　　身体是本钱  

　　1.开心一点更长寿  

　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本·沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本·沙哈尔提出了“六点秘诀”：  

　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。  

　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。  

　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。  

　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。  

　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。  

　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。  

　　2.在最短的时间内让自己出汗。  

　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。  

　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。  

　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。  

　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。  

　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。   


[转帖]专门为可爱女孩准备的漂亮闺房软装  
   



印有可爱碎花的粉红色枕头  

   




在窗帘上也添上可爱的蝴蝶结和花边吧！  

   




把洋娃娃绣到我的枕头和被子上，让她们陪我入眠   
  
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 作者： Kapital  2007-1-3 14:26 　 回复此发言     



  
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3 回复：{想要健康就快来}●健康★“嘚”◆元气站◎■【推荐!!!】   
 
 
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 作者： Kapital  2007-1-3 14:38 　 回复此发言    
 
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2 【唯舞独尊】◎■【JOLIN推荐!!!】 ●健康★“嘚”◆元气站  
  流口水的图   
之  
甜蜜KISS  



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2026-09-20 07:34:19
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 作者： Kapital  2007-1-3 14:38 　 回复此发言    
 
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3 【唯舞独尊】◎■【JOLIN推荐!!!】 ●健康★“嘚”◆元气站  
   
  
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 作者： Kapital  2007-1-3 14:28 　 回复此发言     
  
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