虽然有点长，但是我觉得有用的东西不少啊，仔细看看，好好对待自己哦

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
晚上还是要早睡哈

一定要顶一下！已经全部复制粘贴了，谢谢LZ，辛苦了！

很不错，收藏之，，，十五字有木有，嗯到了

( ⊙o⊙ )哇好厉害，各方面的知识都很齐全啊！！收藏了。

好厉害！好长啊~收藏了慢慢看吧

你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。I agree....

顶，楼主太好了！

太好了，谢谢楼主。

真是好东西啊，楼主是好人来着

是好东西，不过有些挺难坚持的

太棒了！收起

保养养生什么的必须收藏，不过貌似我看过