请教个问题，跳绳多少个说明体能还可以了【健身吧】

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现在可以跳一万个了，怎么感觉体能还是很差，多余的肉一点没少，一万个大概要跳1小时45分钟左右，正负不超过5分钟，坚持差不多2个月了，难道要压缩到1小时20分钟以内么，感觉跳太快不是有氧运动了，高人给支支招，

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1楼2012-06-05 19:42回复

腿没事，每次都是呼吸困难，肌肉外面的脂肪消不掉，心肺功能也没变强，搬小箱子爬个楼梯都喘气，我爸都不喘，很郁闷的

3楼2012-06-05 19:52

不感兴趣

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我猛跳一分钟可以跳200个以上，平均一分钟100个大多数人都问题不大吧，一万个大概一百分钟差不多了
怎么没人帮我解决问题。。。

8楼2012-06-06 11:01

我跳一万个是不休息连续跳的，累的时候就跳慢点，一分钟89十个，缓过来了稍微加点速度，一分钟一百二三十个，平均一分钟一百到一百二十左右

14楼2012-06-06 23:46

很正常人没区别。。。毛不多的

15楼2012-06-06 23:47

没有条件啊

17楼2012-06-06 23:52

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