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减脂阶段老想睡觉正常么？？求解~~~

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平均一星期去健身3次，3星期都没吃肉了，天天蔬菜，水果，粗粮粥，现在天天觉得没劲，而且超想睡觉，体重掉了12斤，现在这正常么？
1楼2012-06-06 17:36回复
    我健身 依然吃不少肉 可以不？
    2楼2012-06-06 17:39
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      2026-09-19 15:50:39
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      现在平均一天200克的速度往下降，不是是减的太快了
      3楼2012-06-06 17:39
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        不吃肉的原因吧...肉类提供的氨基酸保证大脑的正常工作啊...多少得吃点~
        4楼2012-06-06 17:39
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          我现在就十分好奇，那些素食主义者，是怎么过来的。。。
          5楼2012-06-06 17:47
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            喝牛奶，保证营养
            6楼2012-06-06 20:27
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              你这样身体抗议了，自动进入饥荒状态，降低新陈代谢，然后让你嗜睡降低消耗
              IP属地:福建7楼2012-06-06 20:45
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                喝点coffe因的东西对抗下吧
                IP属地:福建8楼2012-06-06 20:47
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                  2026-09-19 15:44:39
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                  谢谢啊！这样不吃肉，不会出什么问题吧？ 我的体质非常容易胖，所以只能这样减了。。。
                  9楼2012-06-06 21:45
                  回复
                    我减脂的时候一顿也没断过肉,照吃!跑完后照瘦!
                    IP属地:北京10楼2012-06-06 21:54
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                      肯定会有问题，代谢下降始终不利于长远，补充点维生素，吃点水煮肉效果反而会更好，
                      IP属地:福建11楼2012-06-06 21:58
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