今天体重仍然是58kg
一定要保持住,争取周末降到56kg,离目标越来越近啦(目标52Kg)
昨天食谱:
早:一杯酸奶(120克)/一个鸡蛋
中:半个馒头/一份鱼/一份豆腐/几片炒土豆片
晚:毛克50克/两杯普洱茶
运动:1600个绳,摇了300个呼拉圈

第二十二天:58kg(清晨空腹)

早:牛奶燕麦(100ml牛奶加一大匙燕麦)/一个鸡蛋 
中:半个馒头/一份鱼/一份豆腐/大头菜炒粉
晚:西红柿鸡蛋汤(一个西红柿加一个鸡蛋)/1杯普洱茶 
运动:2000个绳 

天使晚上少吃了吗?

宇宙果昨天没来呢,不知道你的状况?

好几天没有上网了,我们放假了,不好意思啊,这么长时间没有上来汇报情�

体重６０．５公斤，希望用一星期的时间恢复到年前的体重，再重新继续最初的减肥计划，体重这样反复，身体都有些承受不住了．
过年的大鱼大肉吃的我是浑天暗�

第42天:(清晨空腹)体重60kg,下降了1g,主要是在第41天恢复了减肥计划,开始控制饮食,排出了大量的水份
备注:58kg的体重保持到2月16号,也就是第29天,从第30天到第39天,过年的这段时间里,体重回升了5g,从现在开始,争取在下周末(第51天)减回到58kg.