睡眠是很神秘的一件事..
问题一,每个人每天都会做梦吗?
答:哪有,我很久没做梦了..
噗.错.每个人每天都会做梦.只是不记得做梦的内容而已..
由人睡眠时的脑波来分析
有睡眠一期,睡眠二期,(忘了有没有三期了..),接著快速动眼期
睡眠一二期时,脑部的反应很慢,骨骼肌的反应也很慢,
但是快速动眼期时,脑部的反应很快,而且如其名,眼球会快速移动,
但这时骨骼肌几乎没反应,所以有时做恶梦醒来时,身体有
一小段时间动不了,可能就是因为如此.
由睡眠一期二期,快速动眼,结束为一个循环,
一个循环大约是2小时左右..所以一天睡眠大约会有3-4个循环
一天最好要睡超过六个小时,大约三个循环会比较健康些.
最後,有人像我和小贩都习惯晚睡,有人分析日夜巅倒的人(要值班的护士)的睡眠脑波,发现常日夜巅倒的人,虽然睡眠时间足够,不过脑波和肌肉的
放松程度都不如正常睡眠,比较紊乱些.相较之下,更像是那种被棒子敲昏
的人昏倒时的脑波呵.所以正常坐息,才是符合大自然生存之道呵.