我一定会坚持住的~~
到时候我成功了~~希望也能给你更大的动力~~
其实减掉10斤是很容易的~不过要想不让它反弹就得多坚持些日子
祝愿你能成功`等你的好消息了噢~~

在呢`~怎么了?需要我帮忙�

回复97
还是常说的那句话"要美丽,就要对自己狠一点"
原谅自己的谗嘴 还会有下一次的发誓减肥``
所以,就给自己这最后一次机会~
相信一定可以减肥成功的~
同时我发现,你虽然用苹果减肥减的很快,但是一但不减了,就不太注意自己的饮食了,所以你反弹会很厉害~如果你一直这样减了吃，吃了减的话,以后会越来越难减的~~
晚上看着妈妈做的好菜好饭真的特想吃,但是...幸好忍住了~~所以我相信我能成功!别人一定也是可以做的到的~
每天都象我一样上来报下自己的减肥情况,这样会有更大的动力啊~~^_^

回复100
你这好象就是过午不食吧`~听说很多MM一个月可以减掉10几斤~可我是那种只要吃了就会张的人`~所以这次就比较极端了点~~但后来我会注意平衡一下的~~毕竟万事开头难~~开头打好了 可以多减一些~~而且我想这样可以慢慢适应的~~

菠菜~
减肥更重要的是要保持　　要是减的时候什么都不怎么吃　　到减下来就大吃特吃　　肯定马上就会回去的呀～～

笨笨~~
吃了这么多~又喝了这么多~又不去WC~那肯定是都吸收了吧~~
锻炼是应该的 饮食更要注意噢~~

5555555我好怕它沉掉啊～～
我希望好多姐妹可以和我一起　　走过这段痛苦难挨的日子～～
所以大家要帮忙顶住了‘～不要让它沉下去啊～让我们一起走向美�

看一下我对78楼的回复吧~~希望对你有帮助~~

回复109
我以前为了控制食欲吃过减肥药,比如丽多~~吃了之后口干的很,只是想喝水,看到自己喜欢吃的也不会去吃,可是心跳的特难受,总是会出虚汗,而且不吃了又会看到什么就吃什么~~
所以我渐渐的明白了 靠减肥药是不行的 药一但停又得恢复原样
我认为最重要的是自己的毅力和要减肥的决心!还是那句老话"要想瘦就得对自己狠一点~~" 我现在一看到自己喜欢吃的东西,就对自己说,那些东西吃了都会张到自己身上,腰上挂好几圈肥肉很恶心的~~(当然尽量辟开诱惑~这几天我都不怎么出家门 姥姥那做了好吃的我都不去的~)
所以要想减肥 首先要自己挺的住! 别的姐妹都在饿着 等待着几个月后的美丽 所以你也行的~~加油吧~~

你应该叫勤快的土豆～～嘿嘿～
懒土豆可不好瘦啊``
我们一起加油吧~很晚了~要睡了~~
明天继续上来汇报情况~~同时等着你的好消息喔~

回复117
你的脸会显得胖可能不是因为张肉 而是由于有些浮肿~~所以睡觉前的三个小时内就不要喝水了,不然会产生身体浮肿的
而且更重要的是会增加肾的负担!

最近我发现自己的忍耐能力加大了噢~~比如今天 我给妈妈包了肉饺子 但自己看着却一个都没吃~~我妈还劝了我好多次 说吃几个吧 不会张肉的`~我硬是没吃噢~~(骄傲中...)
我相信我一定能坚持到低的~~加油了~~

你吃的一个什么啊?你早饭和午饭还是正常吃的吗??那可比我瘦的多噢~~
我早饭只喝一袋奶 午饭只是吃一两个苹果 晚饭什么都不吃 三天也就是瘦了6斤~`你好厉害噢~羡慕...

我觉得今天吃的水煮菜好象多了点~~
明天把量减少点~~
先准备下明天的食谱好了
`准备~
早晨:一袋奶~
上午:一个小苹果~
中午:油菜蘑菇豆腐汤好了~顺便加上少量的油~~毕竟长时间不摄入油皮肤会很干燥喔~~(4根小油菜 6块豆腐 6片蘑菇~~加少量的盐和味精就行拉~)