云儿~~
你真行啊~~恭喜了啊`~终于突破大关了~~~恩... 我想到夏天的时候 你肯定会给身边的人 一个超级大号滴惊喜哒~~加油了~~50公斤万岁~~

E_ve~~
我是个超级不喜欢运动的人 但是为了保证一个好的精神状态 我也会简单的做些运动 但是如果累了的话 就停下来 不要太过于勉强自己 因为摄入的热量已经很少很少了 如果再进行剧烈的运动 肯定是受不了的 所以我平时看电视的时候有时会转转呼啦圈 或者在屋子里面来回的溜达溜达~~伸伸胳膊伸伸腿 而且我比较怕冷 我发现虽然我的运动量不大 但是活动一下身上都暖泱泱的 好舒服的~~更主要的是 要保持一个好的心情 这样才能更好的坚持下去啊 你觉得呢?

看看~~羡慕吧~~如果也想一样 那就努力吧~~嘿嘿

减肥前后~~

再来

来~

来~~

来`~

来`~

减肥前后就是不一样喔~~

胖前好恐怖~~

好拉~~对比照片发完拉`~累死了`~
希望能给那些在失去毅力时候的JM一些鼓励~~加油拉~~明星也是普通人 她们减肥也是很辛苦的`~ 所以她们的漂亮也都是要有毅力的`~
那么要想有一天象她们似的脱胎换骨 那就只能付出些努力拉~~加油

郁闷不堪~~
我建议你要是吃饺子的话 不要超过10个 还有就是你要建议你妈妈做素的 比如素三鲜的 放点韭菜 虾仁 木耳 鸡蛋 豆腐干 很好吃而且有营养 热量不是很高~~ 记得吃点醋 这样还能刮些油下去 但不要吃很多 不然很伤胃的喔~~

又一天过去拉~~明天再继续用苹果一天 ~~加油拉~~晚安~~