看到今天又有了一起减肥的姐妹 心里好开心~~本来现在有点饿!~~但是..挺住!先报下今天的饮食状况!
 早晨一袋纯奶(脱脂的不好买,所以就用纯的先代替) 另加一个苹果(脆甜!嘿嘿~~我喜欢)
中午一个梨~~
从现在到晚上就不准备再吃别的东西了~~顶住了!~~
还有喔~~昨天是65公斤 今天是63.5公斤~~瘦了三斤~~好开心!!~
一会要继续做运动~~不然皮肤会松松的!!加油了!
还是那句!要美丽就要对自己狠一点!

恩~~我们一起加油!互相监督~~要常来~~我们互相鼓励的~~

脱脂的奶好难买 只能买脱脂的奶粉 所以就先用唇的代替好了 而且口味可以好一点呀!

嘿嘿~~看到瘦瘦的MM都好羡慕 但又关不住自己的嘴巴 所以就发几张照片上来刺激一下~~你不胖了啊~~身材其实刚刚好喔~~只不过再瘦一点 应该会更漂亮吧~~加油了!~~我们一起~~挺住!

回复37 
笨笨~~你千万别买那东西 不是一般的难吃啊~~我以前也想试着用苦瓜减肥但是才吃了几口 就都吐了出来 不是一般的苦啊`~我建议你还是多吃点冬瓜什么的 不光减肥 还能美腿呢~~加油噢~~要美丽就要对自己狠一点~~~我都饿的不行了 还在坚持!!~

回复38
我会加油不让贴子沉下去的~~~要顶住~~~我会天天上来汇报情况的~~从昨天到今天就瘦了三斤喔~~(嘿嘿~~开心死了`)姐妹儿门也要帮忙顶住~~不要让帖子沉下去 让我们在互相的监督和鼓励中变的越来越美丽~!!

譆譆~~谢谢丫头～～我会注意的～～虽然这次发誓要对自己狠一点　　但是还是每天都坚持喝一袋奶的～～尽量让营养跟的上啊！～～过几天我再把蔬菜烫来吃～～这样维生素也都全了～～不过要想美丽　就得对自己狠一点　　没别的办法　要不就只能看这别人瘦瘦的干羡慕了～～那种感觉太痛苦了～～

回复40~~减肥最重要的就是意志力 要美丽就得坚持住~~还没跟你们说过呢~~我最早的时候是170多斤 那个时候胖的都快横过来了 要多难看有多难看 一个20出头的小丫头 都得买50岁老女人的衣服 每次去买衣服 人家服务员都说笑着说"对不起!您穿不上~~"或是什么"这没你穿的号`~"伤死个人了 后来正好赶上放假 就在家里憋足了劲头减肥 两个月就没碰过主食 只吃些蔬菜水果什么的`~说实话那种感觉太痛苦了~~但是没办法 必须坚持住~~结果开学的时候达到了历史最低体重120斤~~以前穿不上的衣服都可以穿了~~心里别提多高兴了`去上学好多同学都说我变了 变的好漂亮~~ 但现在又回来了一点 所以我相信 只要坚持住 是一定可以成功的 你也一样~~让我们互相监督`~在07年的夏天穿上自己喜欢的衣服~~

回复42
我觉得你属于肌肉型 那就应该多坐些拉伸之类的运动 比如健美操 愈加 或者跳舞什么的 至于跑步嘛~~我觉得会增加你的肌肉 虽然人看起来不胖 但我觉得女生要是壮壮的 也不是很好看 你觉得呢?

回复４４
多来论坛里坐坐啊`~我们互相督促 你看到大家都在减~~自己肯定也是会很动心的啊`~一起才会更有毅力~加油~~

回复４６
加油啊~~成功的例子有很多~~所以别人行 你肯定也没问题~~要是能够方法得当 又能坚持下来 一个寒假减20斤绝对没问题~~

回复47
我就下载了一套肚皮舞~~天天在家里跳 肚皮有点痛了啊~~应该是有效果了`~所以还要坚持练习``

回复48~
我也有用过贝罗 坚持用 并且要进行一些运动 效果还是不错的~~涂上霜后还有运动完都要记得按摩15分钟 这样效果才会更好 如果辣的话 就用酒精涂一下 会减轻一些的 但切记不要涂完霜后 洗热水澡会很痛的~~没有耐性也要坚持~~看着别人都漂漂亮亮的 你就不羡慕啊?要想美丽 就得付出些努力~~相信自己 你没问题的~ 不久以后就能有纤细美丽的腿了噢`~ 加油!

先来报一下今天的体重吧~~ 今天早晨空腹称了下 是62.5公斤~~嘿嘿
`又减了2斤喔~~不过好象有点点便密了~~恐怖...
对了 我从昨天就开始喝姜片水了~~听说对减肥是很有帮助的~~我正在实验阶段~~ 如果效果明显的话 我会通知各位姐妹的噢~~(是不是很伟大啊~譆譆 ~~~)

接下来再来报一下 今天的饮食情况了~~
早晨喝了一袋纯奶~
到现在还什么都没吃过呢(除了几杯姜片水~`)
准备一会吃两个小苹果(很小的噢~~酸酸甜甜的 很好吃~~)
晚上就什么都不吃了~~