楼上的是我了
刚刚没有登陆

我准备一会就去先喝一杯蜂蜜水
把今天吃的东西清理一下～～呵呵

差点忘了说
下午偶还运动了４５分钟
明天继续加油！！！！�

我去睡觉了
明天再来～～
减肥加油
A~ZA
哈哈

今天早上起来喝了一杯蜂蜜水
感觉还不错～
偶要加油减肥

我也一直没有找到脱脂牛奶，不过脱脂奶粉我在学校的时候有买过，真的是很不好喝，我买的是伊利的，同学说脱脂奶粉就是哪个味儿～

为什么每天不吃是话，过几天就不能吃了？是不是你这几天只喝不吃准备用２１天减肥方法啊？其实我是有这个想法的～只要这三天我坚持下来只喝蜂蜜水，２１天减肥法的第一阶段就成功了！呵呵

窈窕羽羽 你说的对，有人做伴感觉很温暖
还有，我觉得你不胖啊～
呵呵，不过大家还是一起加油！
你的效果还是不错的
如果饿的时间长了，不但不容易坚持
而且还会爆饮爆食，反弹了还不如不减
我也是饿上两三天就会忍不住吃一点
就象昨天，就吃了不少啊～呵呵

刚刚喝了今天的第二杯蜂蜜水
好象没有什么感觉
还挺好喝的～哈哈
我要去扫地了
这是老爸布置的任务～嘎嘎

不要着急啊
每个人的身体素质是不一样的
还有，一般减肥效果两三天才看的出来的
说不定过几天效果就会很明显了
有时间的话还是多运动一下吧

Penny减肥时 原来是这样啊～呵呵
我还真是苯啊！看来胖把我吓怕了，只想着各种减肥方法了！哈哈

我干爸干妈刚刚从咸阳来我家了，老爸说了下午在外面吃饭，惨了！我真的不想去啊～我不想今天的成果又白白浪费了，今天一天到现在我就喝了两杯蜂蜜水，我想今天别的什么都不吃我是一定可以坚持下来的！可是下午，５５５５５真不知道说什么好了～
还是和爸爸抗挣一下，说我不去了，不过不知道他们会不会同意啊？

楼上的，欢迎你啊～
还有一种方法就是蜂蜜减肥法
这个需要你有三天的时间只喝蜂蜜水
如果你应酬太多，就每天早餐前喝一杯蜂蜜水．下午和中午则吃少量的粥．五天以后就可以吃面条之类的东西，不过不可以多吃哦，这样既不用挨饿，还可以减肥，一般一周可以减６斤左右
还有就是蜂蜜一周减肥法
第一天只喝蜂蜜水
第二和第三天照常吃饭，但不要吃太撑了
第四天只喝蜂蜜水
第五和第六天照常吃饭，也是不要吃撑
第七天只喝蜂蜜水
这样一周下来也可以减６，７斤呢
你可以尝试一下哦～

哈哈
这会儿来了这么多人，真的很开心～
大家一起努力啊～


Penny减肥时，你说的很对，还是去了好，因为是礼貌问题，所以我去了，不过什么也没有吃，现在回来刚刚到家．
本来打算少吃一点的，可是去可之后发现有好多人，干爸干妈也是来顺便办事情的，所以请来了一大堆人，最后直接导致包间座不下了，只有我一个是小孩子，所以只有我离开了．呵呵，看来是老天都让我减肥啊～既没有不礼貌，还让爸爸妈妈他们觉得让我走了很不好意思～嘿嘿

不过现在有点饿了，刚刚差点就咬一口面包，不过还是忍住了．赶紧冲了一杯蜂蜜水，现在正在喝呢

还有啊，你今天吃的是不少，不过都是些减肥的东西，仔细算算也没有多少了～还没有我昨天吃的多
不管怎么样，一起加油！饿到实在不行了再吃东西～呵呵

Joey23 ,你那么高的个子，62KG看起来还不是很胖了
不过现在大家都想瘦，就要加油减肥了
我们一起啊～
没有恒心，忍不住的时候就想我要变瘦了会有多么漂亮，
尽量忍，实在不行了，再去吃一点东西
记得多吃水果啊～
还有，就是可以经常来这里把你的情况写下来，就象写日记一样，让大家监督你，这样也算是个动力吧？
我们一起努力，一起变瘦
哈哈

anya玉米
21天减肥法就是这样的
全程21天减肥，分为三个阶段： 

1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 

3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 

（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

又喝了一杯蜂蜜水
已经是第五杯了～
还是好饿啊～

恩，那我们一起加油啊～
每天上来互相鼓励一下好了
我都不知道自己明天可不可以坚持下来
不过说什么今天一定什么也不能吃了
现在已经很晚了
一会再喝一杯蜂蜜水就去睡觉咯～