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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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7月1日 晴 日班 跑休 昨天醉酒连拉带吐，今天元气还没回愎。
来自Android客户端879楼2014-07-02 20:58
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    7月2日 阵雨 中班 早上8公里，半小时投篮。
    来自Android客户端880楼2014-07-02 20:59
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      2026-07-16 05:21:41
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      7月3日 晴 小休 早上8公里，下午一个半小时篮球。
      来自Android客户端881楼2014-07-03 22:33
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        7月4日 晴 夜班 跑步8公里。天气闷热，呼吸不畅，出汗太多。
        来自Android客户端882楼2014-07-04 23:23
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          7月5日 阵雨 夜班 跑步8公里。闷热！
          来自Android客户端883楼2014-07-05 22:09
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            7月6日 晴 休班 早上打篮球两个多小时。下午和孩子游泳。
            来自Android客户端884楼2014-07-06 22:07
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              7月7日 晴 日班 早上投篮半个多小时。下午跑步8公里。
              来自Android客户端891楼2014-07-07 21:29
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                7月8日 晴 日班 下班后跑步8公里。
                来自Android客户端893楼2014-07-08 23:09
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                  2026-07-16 05:15:41
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                  7月9日 晴 年休 早上一个多小时篮球，下午海边泡澡。
                  来自Android客户端894楼2014-07-09 23:16
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                    7月10日一7月13日 外出游玩。
                    来自Android客户端896楼2014-07-15 21:41
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                      7月14日 晴 休班 早晨两小时投篮，下午8公里。
                      来自Android客户端897楼2014-07-15 21:43
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                        7月15日 晴 日班 下午8公里。半个多小时篮球。
                        来自Android客户端898楼2014-07-15 21:44
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                          7月16日 阵雨 白班 下班后8公里。
                          来自Android客户端900楼2014-07-17 19:24
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                            7月17日 晴 中班 早晨跟着骑车的闺女后变速跑8公里。玩会篮球。
                            来自Android客户端901楼2014-07-17 19:29
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                              2026-07-16 05:09:41
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                              7月18日 晴 中班 玩篮球一个多小时。
                              来自Android客户端902楼2014-07-18 21:36
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