健身是不是瘦子的效果比胖子好啊？_健身吧

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小弟173cm 72GOKG 是不是得先减肥在练啊？太胖了练出来不好看啊？？而且比较难练？请大神指点！

送TA礼物

IP属地:山西

1楼2012-07-14 23:21回复

有人管没人管啊！！

IP属地:山西

2楼2012-07-14 23:51

不感兴趣

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健身不就有减肥的功效吗？

4楼2012-07-15 00:12

收起回复

先有氧1个月，减到70以下。然后器械结合有氧

IP属地:河南

来自手机贴吧5楼2012-07-15 00:45

你这体重没必要，训练的时候先器械40—60分钟，再有氧40分钟，饮食上控制一下就可以了

来自Android客户端6楼2012-07-15 01:14

收起回复

不算太胖减到67左右就行了
健身不敢太瘦要不纬度增长会很慢
多做做有氧

IP属地:河南

7楼2012-07-16 09:46

太瘦了太胖了效果都不好
一般身材中等的人健身效果最快最明显

8楼2012-07-16 09:48

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