20102.1.7 拳击课训练片段2
手靶 + 躲闪训练：



20102.1.7 拳击课训练片段3
条件实战对练：学员与学员



20102.1.7 拳击课训练片段4
刘教练陪同学员条件实战对练，一边讲解技术动作，一边自己还要出拳；最大限度地鼓励与提醒学员在实战时，把空击、打手靶、打沙袋时的标准出拳技术动作，用到其中。



再发一个贴子发视频吧，这个贴子视频太多了。

马

！

！

把这里面的视频好好练一年，那就牛B了

好东西，mark，，慢慢看。

顶一下，不要让他沉了。

我教三岁的巴西小孩玩拳击



为什么很多人都是天生手外翻



2012.8.12拳击课训练片段
拳击体能专项训练： 反复跑，左边穿绿 T 恤 是刘教练在跑....



有没有在北京想去找东子教练学习的，大家一起，说不定东子能给个团购价呢。声明一点，我可不是托儿，我只是看了所有视频后发现这个教练很认真，这种认真是很难装出来的。