早饭：7:00一杯清水，一杯蜂蜜水
10:00加餐一个梨

我是标准的上班族，早上7点半上班 骑自行车十五分钟左右到办公室，开始一天的工作

我打算过午不食，严重控制饮食 ，一会制个表记录下我的体重变化，相信你一定会瘦的，坚持宝贝！只此一次，你是最棒的!

我是个容易暴饮暴食的人，而且一坐就是一天几乎没什么运动量，还是个吃货，控制不住对美食的诱惑，一会泡杯绿茶 挂挂我肠子上的油水吧 好想一个星期能瘦个十斤 左右，想当年咱也是不到百斤的人啊，怎么越变越胖唉。。。你个猪 大肥猪

肿么还是没人啊 自己一个人真的很难啊，唉 人气好差

坚持晚上不吃饭，实在不行就吃水果 ，相信你十一之前能瘦下来的 当一个美美的新娘喔！ 亮瞎那些说咱们胖的人的眼！！！！！！！！！

大基数、小基数，都无所谓，好开心你们能来跟我一起减肥，咱们互相监督互相记录饮食！慢慢都会从大基数减到小基数再到瘦美人的行列中的！



嗯 我中午吃苦瓜，因为大姨妈刚过去 脸上好多痘痘还上火，必须拜拜火了，这个脸啊 快不能看了！每到这个时期我就起痘痘555555555555

念念念念メ谁 ，好幸福哦，你家里支持你减肥啊！我家里都不支持我减肥，明明很胖还说我不胖，一到吃饭的时候就做很多好吃的诱惑我让我吃55555555555，再好吃的东西你也要少吃！

一起的提供下资料，我帮你们记录下来 坚持一个月瘦个十斤二十斤的 ，我就不一一跟你们说了，我会每天来报道打卡的，想减肥的话也要每天来，互相学习经验！

Kitty有氧健身操 是什么啊？我只跳过郑多燕的哈 这个怎么样啊

宝贝们 中午午餐不要吃多啊，量少而精 我中午不吃主食了决定吃苦瓜，自己做的喔 少油少盐少量！