问：如何在修行中根治情执？
　　答：情，来自无尽生命的积累，力量巨大。若想根除情执，必须从“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴”着手。首先是戒的力量。情的产生须有具体对象，若不接触引发情执的因缘，就不会由此导致情感执著。即使过去生中积累了一些宿缘，若能以戒律严加防范、守护，缘也不易成熟。其次是定的力量。面对引发情执的外境，若能以观照力系心一境，心就不易为其左右。第三是慧的力量。以智慧透彻情的虚幻本质，就能在根本上铲除情执。情也是因缘所生法，了无自性。当我们产生情执时，不要贪著，也不必害怕。有效的解决方式，是以正见照破它，将其消融于智慧观照中。


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<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流3.戒烟不需要放弃任何东西4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉5.不要质疑戒烟决定6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。
提醒:1、用力伸懒腰；2、深呼吸15次；3、喝一杯冷水；4、刷牙或洗脸；牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。
一，滴水穿石，不是力量大，而是功夫深。(戒烟用的是耐力,不是爆发力)。改变自己，是自救，影响别人，是救人。（戒烟是自救，劝戒是救人，劝戒能帮助自戒，请大家一定要记住.） 二，戒烟吧有两大法宝：打卡和顶帖，称为“福慧双修”：打卡是克己，是求真，使心灵回归本性，智慧自然会显露。顶帖是爱人，是行善，使心灵找到归宿，幸福必然会跟随。
请永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者 永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶 永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉 永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家...永远记住：抽烟是一种病！戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小。
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楼主真有闲情逸致~~~



涂滴不错，几岁了，小盆友？