加油，给个联系方式，不是孙子，就坚持

第38天了 继续保持。。。。。

这个要长期才行，我戒了一年，比以前好了，但是想要完全恢复大概要两年

我戒到30天了，也是睡眠问题很严重。估计是必经的过程吧。

我各方面的问题都挺严重的，失眠的问题是考研时候落下的病根，现在主要是心脏不舒服 心悸、早搏，极度虚弱、以前上初中高中的时候 踢一下午球都没事，现在前些天搬家帮着抬了抬东西就感觉心累的不行、到了晚上神经就像错乱了一样，浮想联翩 不能自制。。有时候还会有濒死感 需要马上起床转转才会好转。 实属痛苦，
第40天 我坚信一切都会变好的

越烦越睡不着。心态放平和。

恕我多嘴了，失眠的话还需要从戒色中领悟到修心，不是在戒色，而是在修心，静心，宠辱不惊，戒色靠的是它，失眠等等靠的都是它，心安不惧，身心合一，双管齐下，慢慢来。

最近几天运动了几次，跟同学聚了几次会，感受到了不少正面的力量，感觉不错，继续努力
第46天 我们一直在路上。。。。。。。

第51天 感觉良好。大家不要放弃

坚持戒色，戒到一定境界，外面有雷声你也能睡着，心里不能乱不能浮躁。坚持就会有起色。

病来如山倒 病去如抽丝

人总是好了伤疤忘了疼，第56天。。。。 居安思危

我戒了10天了最近老是无故勃起涨的很怎么办

同样第31天 整整1个月了 和LZ症状差不多
不过内心有坚定的信心坚持下去一定会好的 3年
我BELIEVE我会康复