多买一些水果房子家里。实在很饿的时候可以来拿吃，比零食什么的健康

用茄子皮揉有斑的地方，揉一会儿再换一块，再用清水洗去

把蛋清涂在皮肤上，等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发

常吃樱桃。古代中医记载有助美容皮肤，多喝牛奶，少喝咖啡


【瘦背】（有些累哦）

【瘦腿瘦腰】（舞蹈活动中的基本动作）

【瘦背】（升级版）

【活动活动脖子】



{瘦身完毕}

保持身材小建议

有痘痘的话很烦恼吧，如果是最近刚冒出来的，比较少的，LL告诉你们一个曾经偶的祛痘法。每次洗脸的话可以在水里放点白醋，十几滴差不多就够了，当然，一勺也行，不管你有木有痘痘，每个人都可以放，把混了白醋的水扑在脸上，多几回，最后能持续一分钟左右，然后正常洗脸程序【这个白醋真的很好使！
洗面奶的话先用采诗的吧【不知道有木有打错字~】里面是配爽肤水的，这个蛮不错的，爽肤水的话建议少用，偶用了之后皮肤好干，前几次擦一下吧，后面的话随便你。
用完的话再妮维雅，好像是海藻精华神马的，外壳是蓝的还是绿的？好吧，偶忘了= =
这个用完的话可以用相宜本草的控油消痘洁面膏（乳？）好吧，偶又忘了= 

我以为这贴被删了呢

关于腋毛。
好啦。这是每个女生纠结又很害羞的问题吧。呐呐、这里有一些小方法啦。

刮。
买个女士刮毛刀，每天洗澡时把沐浴露涂在腋窝上、一刮即可。
缺点：隔天就长、而且越长越密。

拔。
买个眉夹、一个个拔。
虽然麻烦、却很干净、一个星期左右会长出来。
但是我从未长过 嘿嘿


脱毛膏。
这个是有化学物质的、个人不推荐这种方法。
如果脱毛膏不好、脱不了几根毛 = =。

蜜蜡。
就是像贴布一样粘在腋窝、往下一扯。
巨疼巨疼、而且容易引起毛囊炎。

来分享一下你的去腋毛经验吧。


每天喝牛奶能美白还能长高。但是要长期坚持。
皮肤不敏感的,每天一瓶酸奶,大概2个星期,会明显变白。
呼呼，试试吧。

要想头发快点长长 长多~ 吃胡萝卜 喝豆浆都有用的哟

(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
　　
　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
　　
　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
　　
　　(八)坐下来,用布条将两
　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
　　
　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。


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