阴阳平衡时生命活力的根本，所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。人与打字让是相应的，是一个整体，在一年四季中，春应于肝、夏应于心，长夏应于脾，秋应于肺，冬应于肾，借助天时，顺应四时阴阳气化。

春季养生食谱推荐：
阿胶枸杞炖鸡:
原料：阿胶30克，鸡一只，枸杞15克，生姜、葱少许。
阿胶入肝经，养肝血，枸杞益肝肾，三者配伍，是春季养肝事半功陪。
做法:
1 将阿胶杂碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊；
2 鸡宰杀后去毛及内杂；枸杞子洗净；
3 鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时；
4 去生姜、葱，加枸杞，导入烊化的阿胶并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用。

夏季养生食谱推荐
阿胶百合莲子粥
原料：阿胶原粉10克，莲子30克，干百合25克，糯米100克。
做法：
1 将莲子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去莲心；
2 将糯米掏干净，加干百合入锅，加水煮沸；
3 加入阿胶、莲子，按常发制成糯米粥，即成。