192天。
全天停电，冬日暖阳下，有人在抽烟，心是痒了，我还是不抽。

193天。
昨晚每隔两小时左右就醒来一次，有点仇恨不了烟啊，看来还是要洗脑、要学习。

194天。
不想说话。

人骨拼图，丹尼尔华盛顿；凡拉的魔法，摩根弗里曼。
昨晚熬夜到1点，看了我喜欢的两位黑人演员，很带劲。早上便感觉肝区隐隐作痛，新生懊悔，又犯贱了。
持戒修行，苦难的人生苦难的差事。
“全身舒展，心生愉悦”，73兄每天练八段锦都这样说，我也要去寻找。

195天。
一天一天地长胖，减肥准备中。当务之急是晚饭后不能吃任何东西，其次不能熬夜。
华佗之死，扁鹊之死，一样的名医，一样的死于非命，都被杀了。

196天。
200天真是个坎啊，这几天烟魔总是袭击，总结吸烟令我仇恨的东西：黑肺、咳嗽、浪费、奴役、自卑。

199天。

200天。
这就是传说中的200天啊，当它来时，却又平淡无奇，这就是人生。付出总有回报，努力会有收获，你选择了什么样的生活，什么样的生活也选择了你。
向戒烟前辈学习，向打卡两年努力。

201天。
人还是要有所坚持，不吸烟、不喝酒、不熬夜、晚上不吃任何东西（除了水）、八段锦，当然这是我个人的选择，在多元化的时代，任何人都可以选择你所要坚持的东西，这是一种信念，一种精神上的胜利，一种近乎宗教的虔诚，一种灵魂在宇宙飞舞的自由，一种轻盈的人生。

206天。
大意了，几天未打卡。要有春节不能复吸的预案。

210天。
年年过年，年年过。年底就是事儿多，烦了，有时真想放纵一下，什么也不管了，想干嘛干嘛，酣畅淋漓，大醉、抽烟、赌钱、找美女。。。看来还是人性本恶啊。不过烟是绝不敢沾的，说说而已，因为我知道沾上了就扯不下来。魔鬼是不能去惹的，混社会的谈谈可以，不能发生什么关系。

212天。
小年夜，昨晚看湖南台的春晚，依然湖南style，啊，我的湖南十年哟。
鹤舞白沙，我心飞翔；传递价值，成就你我；芙蓉王背后的故事：似水流年中/每一朵花见证着那些挥之不去的感动/如歌岁月里/它执着的容颜让我们热爱并坚持/感受鲜花改变世界的力量/穿越风雨，见证人生。
这就是烟草商的广告，洗脑，至今仍被这些语言所感动。

225天。
王者归来。春节去我老家和老婆老家过年，两周一晃而过，如今还是庆幸没破戒。冬日暖阳下，酒、赌、亲情、其乐融融的气氛、久违的同乡朋友和儿时的玩伴，诱惑而不受诱惑。当烟魔光临时，马上排除杂念，心归宁静，运行小周天数次。
健身气功和戒烟，都属于意的范畴，都是精神胜利法，我想对二者结合是对的。

226天。
失眠。昨晚听评书至1点方才睡去，凌晨6点便又醒来。漫漫长夜，一个人，真的，还是要寻找一种依靠，精神上的支撑，宗教上的皈依。以前的烟在某种程度上实现了这种功能。