今天总结：
早上：一杯蔬果燕麦片（132.5大卡）
上午一杯白咖啡90大卡
中午：米饭半碗，蔬菜几口，西红柿炒鸡蛋几口（大概350大卡）
下午一杯白咖啡147大卡（上午和下午的咖啡不同牌子）
晚上：水煮花菜一小碟（100卡左右），西柚汁一瓶170大卡
一共：990大卡！
本来是要吃西红柿的，没想到昨天买的今天切开发现里面烂了，就从冰箱里找了点花菜水煮了一下，花菜对减肥也是很有帮助的！


运动去！

大家早上好！

大家10.1准备怎么过啊？？

木有人啊，还是木有人！
大家真的决定就1礼拜来这里报下体重吗？如果真是这样的话我接受！

今天喝咖啡的时候，有点喝不下了，停它个几天！什么也不想吃了，吃饭也无味，就跳操的时候有点兴奋！别的真的还好，还好！

在此，告诫大家不要熬夜，不要熬夜，最好10点左右就睡觉！，亲，记住了吗？

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这是QQ群，大家加入聊天吧！无聊的时候，想吃东西的时候，或者闲的冒泡的时候，快快加入，让我们的阵容越来越强大！

发张萌照，大家萌一个！

今天饮食：
早上：一碗燕麦粥，一个苹果300大卡
中午：米饭+菜（7分饱）350大卡
晚上：米饭小半碗，一个鸡翅，两口花菜，3口汤（今天我朋友来我这里我做了顿饭给她吃，我也就吃了点）
而且我今天也不能跳操了，这几天都不行，我决定这几天不吃中饭了，加油！

今天中午决定吃黄瓜啦！这几天都不能跳操了！

27号称体重！大家，有木有准备好呢！

今天偷下懒，明天一切恢复正常！

今天我来报道啦，我朋友回去了，今天要开始跳操了，和大家一起努力！
今天早上：一碗豆腐脑+小笼包+半根香蕉（和朋友一起吃了，送她上车了，哎又没人陪我了）

我今天还是决定还是去吃饭吧！