节食很容易反弹的，所以坚持是一定的，节食的这几天先是把水分排泄掉了，
接下来该是脂肪了，所以效果会慢点，因为脂肪先变成蛋白质，再变成糖减肥效果就不明显了然后就会慢慢减得快了~~~~~~~~

忍不住吃了两个小橘子，没事的吧

忍忍忍
不能半途而废
就只是几个月不吃
没什么大不了啊

希望各位减肥的姐妹们都可以减肥成功啊~~~~~~
减肥是一个持久战，我们要继续**
不要这么急着担心自己瘦没瘦
调整好心态，把减肥当做是一种享受
不要觉得多么多么的痛苦
忽忽，不就几个月而已嘛~~~~~~
我们都可以做得到

五天去称一下体重就行了
如果天天称
体重不稳定的
会有平台期，避免打击到~~~~~~~~~~~~

五天去称一下体重就行了
如果天天称
体重不稳定的
会有平台期，避免打击到~~~~~~~~~~~~

节食减肥就是少吃、、
不限定吃什么，就是少吃
因为 少吃坚持下来就会瘦的
如果忍不住嘴巴馋 可以吃几口的 防止爆了 坚持的成果就白费了~~~~~~

该睡觉啦 明天还有课 郁闷
睡觉啦 明天又是一天啦 很快的！
一点也不饿呢 没有感觉
睡了
晚安 各位姐妹

第三天，早晨喝了杯燕麦，吃了个苹果，有力气啦

刚刚吃了两个橘子，好吃啊。。。嘿嘿，一会再吃个苹果就是午饭了~下午和晚上坚决不吃，，，只喝水

每天说一次:坚持就是胜利^_^)Y。姐妹们，坚持啊！

明天继续减肥啊啊啊啊
我的闺蜜169cm的个子
才94斤！！！！！！！！
情何以堪！！！！！！
减肥

明天 新的一天
继续。。。。。。。。。。减肥
什么都不吃都不吃
吃东西才会不舒服，
不吃东西身体会感觉非常轻盈感觉还能瘦些。。
SO
什么都不要再吃了！！！！！！！！

喝燕麦啊啊啊

才瘦了三斤！看样是橘子吃多了
橘子热量高