其实对于qpz大家不必太刻意的去注意，不要认为这是一种什么病，其实个人认为这就是一种习惯性的思维方式，对自己不自信，而导致的，不要去总是想着它，把它当做病来治，不是说吃点药就可以改变的。

当遇到强迫思维时，尽量控制自己不去想，虽然自己明明知道一件事情的真实性，还是会去怀疑，总是会有一种万一怎么怎么，那怎么怎么办的想法，总是会往坏的地方想！！！这个时候如果没有调整好自己的心态，不要总是持着一种怀疑的心态，这时一定不要去怀疑，但是相应的就会承受强迫思维带来的恐惧

这个时候就是要展现毅力的时候，要承这种恐惧，你会发现，过不了多久，恐惧就会消除，这样坚持一段时间就会有所改善，如果承受不住恐惧，总是找一些理由来说服自己得强迫思维，就会越陷越深

同时要积极参加体育运动，多与人交流，不要孤立自己，不要让自己得思维空闲下来