4.10号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，中途和姐妹聚会点了个黑芝麻糊，太甜了，喝了两口放在那里了。
晚上，豆腐炖鱼、炒豆芽、羊肉炒青椒、黄瓜炒鸡蛋、凉拌黄瓜、大米稀饭一碗、馒头半个。----------------------------------------------------------------------------------
运动
早晚拉伸。晚上睡前好好拉拉腿第二天早上起来的时候感觉好舒服啊，感觉睡得会特别香。
总消耗1981kcal
活动552kcal，24.8g
记忆7461步，2.5km
ex2008步，4.10号3.0ex
睡前应该泡泡脚，都是春养肝，夏养阳，好好补充一下身体的小阳气吧。

4.11号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，温水一大杯。
晚上，手擀面、韭菜炒鸡蛋。
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运动
早晚拉伸。晚上睡前好好拉拉腿第二天早上起来的时候感觉好舒服啊，感觉睡得会特别香。
总消耗1813kcal
活动384kcal，16.3g
记忆39.9步，1.2km
ex1164步，4.11号1.2ex
天气慢慢暖喝了，冬天的衣服可以收起来了。

4.12号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，bb第二次，黑米豆浆一大杯。
晚上，羊肉汤一碗、凉拌千张一份、饼一个。
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运动
早晚拉伸。今天去古玩城转了转，小东西还真不少呢，尽管不是很懂，但是看着那些小东西觉得还挺有意思的，真假又有什么关系呢？
总消耗1989kcal
活动560kcal，22.6g
记忆5123步，1.7km
ex1386步，4月12号1.8ex

4.13号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，bb第二次，黑米豆浆一大杯。
晚上，乌冬面一小份，木耳洋葱。
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运动
早晚拉伸。穿帆布鞋走路真的是很痛苦的一件事情，尤其是晚上就会觉得脚是越发的痛苦。
总消耗1998kcal
活动569kcal，28.6g
记忆11296步，3.9km

4.14号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，bb第二次，黑米豆浆一大杯。
晚上，蒸菜榆签、黄瓜炒鸡蛋、青椒土豆丝、炒芹菜、大米稀饭一碗。
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运动
早晚拉伸。
和男朋友准备结婚的房子开始装修了，真的希望最后的装修成果是轻装修、重家电，这样以后打扫起来也会容易很多。未来的日子一定会很忙碌，真心希望我能在这次装修的历练中成长不少。加油吧。
总消耗2165kcal
活动736kcal，32.6g
记忆8206步，2.8km

4.15号补食+运动
早上，温水一杯，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，bb一次，黑米豆浆一大杯。
晚上，大米稀饭一碗、芹菜炒豆干、黄瓜炒鸡蛋、芝麻酱拌面筋儿、蒸菜芹菜。
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运动
早晚拉伸。
好累好累啊，整理东西ing.
总消耗2218kcal
活动789kcal，41.1g
记忆8666步，3.0km
打算在网上看看灯，好好盘算盘算。还好我们的新家离我们两家都不远，不然真的是来回折腾，受不了啊。

4.16号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一大杯，bb第二次，
晚上，小米糯米粥一碗、核桃酥饼四块、炒鸡蛋。
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运动
早晚拉伸。
通过这次装修刚开始我深刻的认识到，张大了以后，很多事情是要面对和承担的。加油吧，通过这一次，再好好历练一次。
总消耗1960kcal
活动531kcal，28.6g
记忆7073步，2.5km
ex3226步，4月16号4.5ex
@香黛 黛姐姐，装修上面你有没有什么好的建议啊

4.17号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭一碗，炒土豆、豆干、羊肉炖番茄
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运动
早晚拉伸。
总消耗2167kcal
活动738kcal，36.4个
记忆11341步，4.0开幕
ex4423步，4月17号4.9ex
装修ing

4.18号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭一碗，面筋豆芽、蒸菜芹菜、黄瓜炒鸡蛋。
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运动
早晚拉伸。
总消耗1928kcal
活动499kcal，17.6g
记忆5934步，2.1km
ex2606步，4月18号2.8ex
好看

4.19号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，蕃茄鸡蛋面
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运动
早晚拉伸。
总消耗1667kcal
活动238kcal，10.1g
记忆3279步，1.1km
ex1463步，4月19号1.4ex

4.20号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，火锅鱼，青菜。
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运动
早晚拉伸。
总消耗2616kcal
活动732kcal，33.8g
记忆9312步，3.3km
ex3434步，4月20号4.3ex

4.21号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭、土豆丝、羊肉青椒、炸带鱼。
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运动
早晚拉伸。
总消耗1914kcal
活动485kcal，22.8g
记忆6974步，2.4km
ex2568步，4月21号4.0ex
晚安

4.22号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，bb第二次，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭、土豆丝、油饼。
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运动
早晚拉伸。
总消耗2007kcal
活动578kcal，27.7g
记忆7611步，2.6km
ex2982步，4月22号3.8ex
装修能杀掉太多的脑细胞了。有空要去看看家装的书
好想好好旅个游啊

4.23号补食+运动
早上，温水一杯，bb一次，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，中途温水一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭、土豆丝、芝麻酱拌豆角、蒸菜胡萝卜、羊肉炒饼丝、吃的好多好多啊·····
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运动
早晚拉伸。
总消耗2158kcal
活动729kcal，32.1g
记忆10573步，3.7km
ex5052步，4月23号5.1ex
晚上总是吃很多····@香黛 黛姐姐，支个招吧···我又陷入了暴食的困境里面了

4.24号补食+运动
早上，温水一杯，咖啡豆奶两大杯。
中午，豆奶一大杯，中途温水一大杯，黑米豆浆一杯
晚上，大米稀饭、土豆丝、芝麻酱拌豆角、羊肉炒饼丝、京酱茄子。
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运动
早晚拉伸。
总消耗2007kcal
活动578kcal，22.1g
记忆5239步，1.7km
ex1654步，4月24号2.2ex
情绪总是在紧张中毒快，感觉每天都很累··今天找人按摩了··舒服了很多··很开心··