2.15号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，酸奶一袋，豆浆一杯。
晚上，乌冬面、凤爪两笼、奶黄包一笼、南瓜粥一份。
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运动
到目前为止总消耗2044kcal
活动681kcal，30.4g
记忆10719步，3.9km
ex6538步，2.10号-2.15号23.5ex
晚上和男朋友还有朋友们一起去看《西游降魔》了，大爱舒淇啊！就是喜欢那个范儿，那种感觉的女子。真心觉得好。

2.16号补食+运动
早上，bb一次，温水一大杯，生姜红茶加红糖两大杯。
中午，bb第二次，牛奶咖啡一大杯，中途牛奶咖啡一大杯。
晚上，如图，卤肉、海参、鸡肝、香蕉飞饼、鲍鱼汁饭、酸奶两杯、黄金奶油酥皮汤。
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运动
到目前为止总消耗1775kcal
活动389kcal，13.3g
记忆5163步，1.7km
ex1913步，2.16号2.2ex

2.17号补食+运动
早上，bb一次，温水一大杯，生姜红茶加红糖两大杯。
中午，bb第二次，牛奶咖啡一大杯，中途牛奶咖啡一大杯。
晚上，小米红薯粥,炖白菜牛肉粉条，石磨面一碗。瓜子若干。
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运动
到目前为止总消耗2062kcal
活动676kcal，25.1g
记忆5684步，1.9km
ex2214步，2.17号4.6ex
体重回升了，51.2kg
今天看鲁豫的新闻，发现她又瘦了好多，羡慕啊。

2.18号补食+运动
早上，温水一大杯，咖啡牛奶两大杯。
中午，bb一次，咖啡牛奶一大杯。
晚上，石磨面一碗，炒土豆，蒜苔炒鸡蛋，羊肉炒花菜。瓜子若干。
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运动
到目前为止总消耗1809kcal
活动423kcal，16.6g
记忆4951步，1.6km
ex2101步，2.18号2.3ex
最近疯狂打麻将中。体重一直升啊。

2.19号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，牛奶咖啡一大杯。
晚上，杏仁莲子茶。
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运动
到目前为止总消耗1755kcal
活动369kcal，15.3g
记忆4291步，1.4km
ex1674步，2.19号2.3ex
断食一天。晚上睡前拉伸，仰卧起坐100个。

2.20号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，牛奶咖啡一大杯。
晚上，热干面一份，狮子头一个。
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运动
最近运动好少啊，明天补录。

2.21号补食+运动
早上，温水一大杯，杏仁莲子茶一大杯，
中午，杏仁莲子茶一大杯，咖啡牛奶两大杯，bb一次（最近bb很不好）。
晚上，素饺子10个，曲奇饼干6小块，花生若干，酸奶两小杯，甜品一份。
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运动
到目前为止总消耗1802kcal
活动416kcal，16.8g
记忆6097步，2.0km
ex2326步，2.2号4.1ex
又是一个麻将夜，最近真的太迷麻将了。

2.22号补食+运动
早上，温水一大杯，杏仁莲子茶一大杯，
中午，杏仁莲子茶一大杯，咖啡牛奶两大杯，bb一次（最近bb很不好）。
晚上，素饺子10个，曲奇饼干6小块，花生若干，酸奶两小杯，甜品一份。
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运动
到目前为止总消耗1802kcal
活动416kcal，16.8g
记忆6097步，2.0km
ex2326步，2.2号4.1ex
又是一个麻将夜，最近真的太迷麻将了。

2.23号补食+运动
早上，温水一大杯，杏仁莲子茶一大杯，
中午，橙子一个，牛奶咖啡一大杯。
晚上，打麻将时零食干果，巧克力。晚饭饺子七个，菜花鸡蛋、炒土豆、炸元宵、羊肉青椒、甜汤一碗。
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运动
计步器下午没带。
到目前为止总消耗1517kcal
活动131kcal，5.7g
记忆2414步，0.8km
ex1050步，2.23号1050步
晚上和男朋友一起逛夜市。哈哈，开心

2.24号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，我大厨，做了一桌子饭菜，哈哈，开心。
晚上，饺子六个，酸奶两袋。
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运动
下午泡澡，刮痧排排毒。运动一整天很少，明天开始恢复走路上班的计划，不能再懒惰了。今天一天没有bb。
总消耗778kcal
活动160kcal，5.1g
记忆171步，0.6km
ex842步，2.24号1.1ex
坚持，对我来说有多奢侈啊，为什么我做起来那么难啊。

2.25号补食+运动
早上，牛奶咖啡一大杯，bb一次。
中午，牛奶咖啡一杯，bb第二次。中途自己鲜榨的蜂蜜雪梨汁一大杯，bb第三次。感觉今天的bb还算是比较干结，但是相对于昨天的已经好了很多了。
晚上，杂粮手擀面一碗，里面放了有芝麻酱呦，很好吃，喝了两碗面汤。
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运动
总消耗2080kcal
活动694kcal，35.2g
记忆11492步，4.0km
ex6949步，2.25号5.4ex
和妈妈踢了十几分钟的毽子，睡前做了150个仰卧起坐（两头起），20个夹肘俯卧撑。拉伸一下，今天的运动量很开心，真心希望每天都可以坚持下来。这样就可以让自己有更多的收获了。健康美才是真的美。

附2.25的图

2.26号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆两大杯。
中午，鸡蛋菠菜面条一碗，中途酸奶一袋，可乐一小瓶，曲奇若干。
晚上，蒜苔炒鸡蛋，大米红薯稀饭一碗。
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运动
总消耗1887kcal
活动501kcal，18.9g
记忆6744步，2.2km
ex2087步，2.26号2.1ex
睡前仰卧起坐200个，50*4组，夹肘俯卧撑30个，10*3
把黄豆泡一夜，第二天早晨用豆浆机打豆浆，用过滤网过滤之后喝味道很不错，晚上用过滤网过滤的豆渣洗脸，皮肤滑滑的，呵呵··喜欢这样的简单生活··一切与大自然接近，那么幸福·晚安。

2.28号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆一大杯。
中午，豆奶一大杯。
晚上，青椒鸡蛋、炒饼、西红柿炒土豆、变蛋、大米稀饭一碗。
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运动
总消耗1894kcal
活动508kcal，25.9g
记忆5914步，1.9km
ex1956步，2.28号3.2ex
想瘦瘦。

2.28号补食+运动
早上，bb一次，温水一杯，豆浆一大杯。
中午，豆奶一大杯。
晚上，青椒鸡蛋、炒饼、西红柿炒土豆、变蛋、大米稀饭一碗。
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运动
总消耗1894kcal
活动508kcal，25.9g
记忆5914步，1.9km
ex1956步，2.28号3.2ex
想瘦瘦。