十一月2号做的前叉重建希望得到大家的帮助【前交叉韧带吧】

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因为膝盖有点肿的问题平时只练习曲度和抬腿，现在以够120度，但是不知道现在能做肌肉训练，大腿猥琐厉害已经没肌肉了

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来自Android客户端1楼2012-12-19 13:05回复

肌肉不好就多直抬腿，角度不用这么快

本楼含有高级字体2楼2012-12-19 13:37

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不感兴趣

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直抬腿要大量的做啊，不然效果不明显的。。。前后左右四个方向都要坚持做的。。。

IP属地:天津

3楼2012-12-19 16:03

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除了前叉重建还有部分半月板切除，现在做内测侧抬腿有点困难

来自Android客户端4楼2012-12-19 19:36

我一1号做的，单纯前叉重建，我最烦做抬腿了

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2012-12-20 00:49

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第四周了，我现在抬腿很困难，直抬腿时感觉膝盖附近靠内侧位置有个点支撑不起来一样的感受，靠近大的那个手术刀口，那区域据说有块小钢板来的

6楼2012-12-31 18:39

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我现在也不知道正常曲度是多少

来自Android客户端8楼2012-12-31 20:57

@kaozhijia

来自Android客户端9楼2012-12-31 21:01

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