求高手解答【引体向上吧】_百度贴吧

06月02日漏签0天

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求高手解答

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我想练爆发力，听人家说迅速前举杠铃是吗

送TA礼物

1楼2012-12-24 17:08回复

前举。杠铃别太重了。一根杠铃棍就行了。小哑铃拳击也行。这动作像拳击人用的。

IP属地:湖北

来自手机贴吧2楼2012-12-24 18:07

不感兴趣

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我有一个练爆发力的方法，就是拍掌俯卧撑，能挺空拍一次，就向两次练，再一前一后

IP属地:广东

来自手机贴吧4楼2012-12-25 23:10

收起回复

拍掌俯卧撑是个好选择，还有拉高引体。

5楼2012-12-25 23:24

收起回复

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