20141017，宜兴，星期五，13-23度，空指68。两天三地的奔波昨夜到达太湖边的小城宜兴非常安静、干净的城市。晨6点起床，宾馆后面的龙背山森林公园，锻炼的人儿好去处有专门的健康路，许多当地人骑车、开车过来晨练。围着公园跑走一圈8公里。

二

20141018，星期六，18-27度，空指109。三天奔波之后的疲劳在今天尽显，睡觉睡觉 都似乎不能解决。下午果断田径场跑起。继续10公里的节奏。

20141019,星期天，多云，17-28度，空指120。不知觉之中，考试结束整整一个月了，放松下来的日子也过得飞快。晨5:30起床，考虑下午约好的网球，磨磨叽叽地出发，围湖跑7.96公里。

20141021,星期二，雨，16-23度，空指31。昨夜在一朋友小店宿醉，今日小雨，连休2天，明天必须跑起。

20141023，星期三，晴天，15-25度，空指51。说好的今晨跑起，在挣扎之后5:20起床，龟速围湖7公里。

夜，全家刘一手火锅刷羊肉，撑，围湖慢走。

20141023，星期四，晴天，15-26度，空指81。晨6:15送儿子参加活动，无练。夜会后，疲惫。田径场跑起实际10公里，记录9公里。跑后轻松了。

20141024星期五，晴天16-25度，空指51。考虑今夜奔赴帝都以及未来两天帝都的雾霾天，提前下班，田径场跑起11公里记录10公里。3公里时胃不适，走了一公里。

20141025-26,北京，聚会在激动之中开始，在觥筹交错中迷迷糊糊中结束，话说今天北京天气不错。

20141029，星期三，雨，15-19度，空指66。昨日开始下雨，加上聚会几天，已经连续5天歇着了，这是要暂停的节奏了吗。加油加油！

20141030,星期四，雨，16-19度，空指31。继续下雨的节奏，继续无奈的跑休。

20141031,星期五，雨，继续歇着的节奏。本月总路程151公里，这是一月不如一月了，明天能跑起吗。

20141103，星期一，晴天，14-19度，空指60。昨夜20点不到，困意袭上头皮，迷迷糊糊开始睡觉。晨5:18起床，休息一周后，终于跑起。感觉早晨下降的挺快，凉意十分，围湖7公里。

20141104，星期二，晴天，10-19度，空指87。昨夜会后睡觉晚，今晨无练，夜跑起。