刚才上厕所了
雷公根根本买不到干品，连用来做菜的也买不到
不过，最近我家下面的药店竟然会顺应时代的潮流，进了货回来卖，估计是问的人多了，５．５元一包，一高兴买了３包�

看了一下配料表，是苦瓜和生冲雷公根，冲开水后会有一颗颗的颗粒物，估计是雷公根的叶片和苦瓜籽的综合沉淀物，味道不错，不过强烈怀疑它加了很多糖，感觉蛮甜�

基本上是早上一杯，下午一杯
还加上了过午不食�

刚开始的一个星期没什么感觉，
但是过了一个星期后，效果出来了，
可能和我也有节食有关系
但是以前节食瘦得没那么明显，

现在大腿瘦了５ＣＭ后，马上去买了短裤来穿～～高兴到跳起，
体重从１００斤减到了９０斤，现在准备继续，目标是８２～８４斤！！

没有人看吗？？
泪水……我就知�

如果有疑问可以提出来�

是凉茶，就是女刊上有卖的，以前也介绍过
没有时间买来煲，这个也不错
粉状的，冲开水就可以了，蛮方�

我买的是类似冲剂�

怎么会象木头，根据我所知也应该是像某种蔬菜吧…�

不是冲剂哦，它是白色的粉粉，类似爽身粉（什么破形容）
凉茶，现在天热，我们这容易上火，应该没关系，不过大家量力而行�

糖的话应该有，因为口味微甜
不过，就当补充体力用好了
应该功可抵过

睡觉去了，下午再�

说真的，我现在就是这样．
我１５８，但是９０斤已经好几天了，
以前也是到了９０斤
似乎是极限了，到了停滞期
但是我相信只要增加运动量和继续努力是可以过去的．
现在就是要想办法提高新陈代谢，冷饮少喝，热水澡
改变一下食谱，换一下吃的东西


我也在想办法啊
不过一定要坚持
楼上的，我们互相鼓励吧～～～也想和你一起行动啊