昨天两座，60分单盘如意坐，60分双盘吉祥坐，21遍大悲咒。
今早上50分单盘如意坐，21遍大悲咒。
下午第7部地藏经，60分双盘吉祥坐。

由于工作的变动，昨天前天过一坐，60分单盘如意坐和40分单盘如意坐。
今天早上40分单盘如意坐，21遍大悲咒。下午第8部地藏经。60分双盘吉祥坐，左脚气胀感足。

昨天50分双盘吉祥坐，21遍大悲咒。
今天21遍大悲咒，第9部地藏经。
下午60分双盘吉祥坐。

昨天21遍大悲咒，50分双盘。
第10部地藏经。
今天21遍大悲咒，早上60分单盘如意坐，下午60分双盘吉祥坐，第11部地藏经。

昨天21遍大悲咒，60分双盘吉祥坐。
今天21遍大悲咒，60分双盘吉祥坐，第12部地藏经。
现双盘1小时比较轻松，老朋友有来临。

昨天21遍大悲咒，月事来临头痛，昨晚没吃饭，感觉很累。无坐。
今天21遍大悲咒，59分双盘，时间感觉过得比较快，念佛妄念其实很多。

第13部地藏经。

昨晚没吃饭，吃了点樱桃后睡觉。月经4天结束，量很少，头痛没胃口，睡眠不好。
昨天60分双盘吉祥坐，21遍大悲咒。
今天73分双盘吉祥坐，21遍大悲咒，第14部地藏经。由于工作原因现在这今天都是一坐。

昨天21遍大悲咒，69分双盘吉祥坐。
今天21遍大悲咒，62分双盘加20分单盘如意坐。第14部地藏经。

这几天工作很累，每天一坐，晚上22点左右就睡觉。
昨天21遍大悲咒，70分双盘吉祥坐，第15部地藏经。
今天21遍大悲咒，上午60分双盘吉祥坐，下午第16部地藏经，60分双盘吉祥坐。

总算今天休息，常日班还真不习惯，感觉累。每天坚持一坐，21遍大悲咒，两腿没什么进展，一直就是麻木到解麻，微微酸痛60分这样一个过程。
今天60分双盘吉祥坐，21遍大悲咒，第17部地藏经。
这几天一直梦见眼镜蛇在我傍边，而我却在念阿弥陀佛，不知什么意思？

昨天3坐，上午40分双盘吉祥坐，21遍大悲咒。下午45分双盘，晚上60分双盘。
昨日夜班，总算正常了。实在不习惯常日班，有时间打坐了。
今早上21遍大悲咒，60分单盘如意坐，下午75分双盘吉祥坐。上身很热，微微出汗。

老朋友来临，提前7天，可能是累了。
早上21遍大悲咒，下午70分双盘吉祥坐，下坐时左腿还是胀麻木，没有坚持。
第20部地藏经。

昨天30分双盘，21遍大悲咒。第21遍地藏经。
今天21遍大悲咒，早上40分双盘吉祥坐，下午60分双盘大悲咒。
这段时间感觉工作有点烦，比较累，打坐没有全心放下，心总是没有平静下来。打坐没有什么进展，调整心态，顺其自然吧，阿弥陀佛。