前天115分双盘吉祥坐。坐中49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。
昨天110分钟双盘吉祥坐。4000声南无阿弥佗佛。
今早上120分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3500声南无阿弥佗佛。胯部还没全部通过。坐中享受中，只是每次都是最后5分钟有点煎熬。
第98部地藏经。

第99部地藏经。
前天120分双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。
昨天120分双盘吉祥坐3000声南无阿弥佗佛，坐中接了个电话。
今上午110分钟双盘吉祥坐，坐中49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛，膀胱经酸疼从左脚底到膝盖到腰部以下，大腿根部至腰部没有通完下坐了，心不能坚持。

前天100分钟，4000声南无阿弥佗佛。昨天110分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。
今天122分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛，下午70分双盘吉祥坐。
第101部地藏经。今下午念地藏经回向给昆明火车站遇难的同胞，希望离苦得乐早生极乐世界。

第103部地藏经。
前天上午120分双盘吉祥坐，坐中49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。下午坐车晕车，晚上夜班，腹部翻江倒海，气在腹部打转.......呵呵。
昨天100分钟双盘吉祥坐，2000声南无阿弥佗佛。
今上午110分钟双盘吉祥坐，坐中49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。下午70分双盘吉祥坐。
左腿反复胀痛，痛点都变化着。左腿通完看来也要好长时间。
打坐一年多来，最重要：信仰，坚持！老实打坐。付出总会有收获！

第107部地藏经。
早上120分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒和3000声南无阿弥佗佛。每次打坐100分钟左右眼泪水出来才会感觉舒服到位。
下午65分双盘吉祥坐，坐中念1部【佛说长寿灭罪护诸童子陀罗尼经】忏悔罪业。

第109部地藏经。
昨天100分钟双盘吉祥坐，2000声南无阿弥佗佛。
上午110分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，2000声南无阿弥佗佛。下午70分双盘吉祥坐。
月事来临，量有点多，还是提前好几天，浑身无力，下午根本就不想打坐。

3月20号，100分钟双盘吉祥坐，2000声南无阿弥佗佛。中饭吃得很饱，下午吃了点色拉，晚饭没吃，那几天都吃素。晚上上坐没多长时间进入状态，念南无阿弥佗佛非常慢，集中精力，就感觉气血的集中，全身流通，舒适，要先入静先定眼，想起这句话，慢慢定眼，念佛时拉长.......感觉就这样上来，打坐和往常不一样，往常就是在熬腿，我无法用言语来表达这次打坐的全部感觉，这样好的效果是第二次。坐端正.放松.集中精力。打坐就这么简单，可却还那么难！
前天110分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。
昨天100分钟双盘吉祥坐，3000声南无阿弥佗佛。
今天早上120分钟双盘吉祥坐，49遍南无阿弥佗佛，2500声南无阿弥佗佛，好的感觉尔耳才会要呀!
第111部地藏经！

第113部地藏经。
3月24号，80分双盘吉祥坐，2000声南无阿弥佗佛。晚饭没吃打坐效果还真不一样，前一个晚上有点发热，来的快去的也快，有点莫名其妙。
3月25号
100分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，2000声南无阿弥佗佛。
3月26号
110分双盘吉祥坐，4000声南无阿弥佗佛，妄念纷飞。
今天120分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，3000声南无阿弥佗佛。

第115部地藏经。
3月28号。
80分双盘吉祥坐。2000声南无阿弥佗佛，腿非常舒适，心乱。晚饭没吃，晚上打坐效果好，腿不痛，可睡在床上饿呀，总想吃东西，现在上日班坚持晚上不吃饭，一个月大概7到8天左右。
3月29号。
100分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，2000声南无阿弥佗佛。下坐后，老公告诉我，他在厨房洗菜时听到两个人的声音在念经，一个男的一个女的，特意跑到房间看我是一个人念经，回到厨房又听到是两个人在念经，呵呵，我告诉他那是菩萨度你，希望你早闻佛法。老公手指不舒服，叮嘱我帮他念经保佑，其实那天49遍大悲咒功德回向老公，希望老公早闻佛法，手指早日康复。有些事情一定要亲身经历，才会相信!
3月30号，110分钟双盘吉祥坐。4000声南无阿弥佗佛。
今天早上110分钟双盘吉祥坐，3000声你妈明天发，49遍大悲咒。下午60分钟双盘吉祥坐，坐中念地藏经。
这几天打坐念佛状态不是很好。加油

3.1号，80分双盘吉祥坐，2000声南无阿弥佗佛。
3.2号，100分钟双盘吉祥坐，3000声南无阿弥佗佛。
3.3,号，90分双盘吉祥坐。3000声南无阿弥佗佛。
3.4号，120分双盘吉祥坐，3000声南无阿弥佗佛，49遍大悲咒。
这段时间念佛不得力。

0第120部地藏经。
4月5号到今天，100+100+100+110+70+95+90+110分钟双盘吉祥坐，19000声南无阿弥佗佛，196遍大悲咒。
念佛打坐没有什么变化，记录是流水账加以鞭策自己坚持。
这两天学习施食。

第123部地藏经，4.14姑妈过世，发愿49天49部地藏经给姑妈离苦得乐，往生净土！昨天今
天读地藏经时就希望嚎嚎大哭一场！这就是真诚心吧!
4.13号,95分钟双盘吉祥坐，3000声南无阿弥佗佛。
4.14号，100分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，2000声南无阿弥佗佛。
4.15号,115分钟双盘吉祥坐，1000声南摩地藏王菩萨，3000声南无阿弥佗佛。
今天110分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，1000声南摩地藏王菩萨，4000声南无阿弥佗佛。
这两天感觉左腿到胯部基本上通完，不过就差那么一口气下坐，还是很爽！左腿小腿内侧有
个点自己不定时会发热，就好像发热贴贴在那感觉，一个多星期了，很奇怪！

第127部地藏经
4.17 无坐，念地藏经。
4.18 100分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，1000声南摩地藏王菩萨，2000声南无阿弥佗佛。
4.19无坐，300声南摩地藏王菩萨。
今天早上120分双盘吉祥坐，49遍大悲咒，1000声南摩地藏王菩萨，3000声南无阿弥佗佛。
这两天吃素，总是忍不住想吃肉。

4月21号双盘吉祥坐80分钟，1000声南无地藏王菩萨，2000声南无阿弥佗佛。
4月22号80分双盘吉祥坐，1000南无地藏王菩萨。
4月23,105分钟双盘吉祥坐，1000声南无地藏王菩萨，2000声南无阿弥佗佛。
今天早上100分钟双盘吉祥坐，49遍大悲咒，1000声南无地藏王菩萨，1500声南无阿弥佗佛。
第132部地藏经。
又开始吃肉了，唉