昨天2坐，早上60分双盘，下午70分双盘吉祥坐。
昨天夜班，第39部地藏经，60分单盘，在硬的凳子上将就，下午睡醒后70分双盘吉祥坐。前两天月事，明显气不足，今下午打坐就感觉出来了，左腿胀胀的，气从下往上冲，感觉气血的流动，澎湃。我喜欢这样的经过，也享受着，腰部总感觉有点卡住，气上冲时，就好像是在放屁，人会一颤，气上去了，左脸有点痒，我想部分气达到了这里，大部队还在腰一下，左腿还没过呢，前两天逗我玩呢......

第40部地藏经。
早上70分双盘吉祥坐，下午60分双盘。
身体松软而且弹性很足，左边腰部有点胀，气满满的，慢慢享受气血从左腿往上冲至腰部，右肩酸痛。这两天就是这感觉。

昨晚夜班，22点开始打坐，23点下坐，出现几次幻影，害怕，一惊一乍，特别是出现一古代人，只看见辫子，半边脸，感觉强壮，一惊便没了。咋 了？
第41部地藏经，今下午60分双盘吉祥坐。

昨天第42部地藏经，85分双盘吉祥坐。夜班出来睡了3小时，很累。
今天两座，上午60分双盘吉祥坐，下午75分双盘吉祥坐，21遍大悲咒。
出声念佛3000声，在静心上还是没有进展，出声念佛还可以，默念就妄念多，左腿胆经有两个穴位酸痛加剧，75分下坐酸痛还没结束，屁股也疼......左腿要通早着呢，总是反复。
昨晚上梦见蛇咬住我的头，别人帮忙才用剪刀剪断蛇头然后撬开蛇嘴才弄下来。其实这段时间做梦比较少，不像以前做梦那么真实，也不大梦见小孩啦，应该算是进步吧。

昨天无坐，现在上日班却经常无坐，懒忏愧。
今天夜班，早上21遍大悲咒，第43部地藏经。下午83分双盘吉祥坐。3000声阿弥陀佛，默念还是妄念多多，最后一直观察气血从左小腿通往大脑的感觉，这样妄念才很少。感觉差不多看一下时间有83分钟，不看时间就能坐得时间长，屁股好痛，抬一抬，才发觉腰没有挺直，力都压在屁股上，所以屁股痛。

第44部地藏经。
今天两坐，早上70分双盘吉祥坐，坐时42遍大悲咒，后30分念南无阿弥佗佛，老老实实每个字每个字用心念着，用耳听着，慢慢念着，数着数字，一有妄念马上从1开始从新数数，感概很多，回到最初念佛时的时候，念着念着悲从心起，泪水哗哗的流，想起小时候奶奶遇到不开心总是一句阿弥陀佛，奶奶并没有信佛，到现在我总会记得奶奶念阿弥陀佛的口气......念佛一定要认真，发恒心。
下午60分双盘吉祥坐

昨天第45部地藏经，80分双盘吉祥坐。
今天早上70分双盘急性子坐，42遍大悲咒。
下午80分双盘吉祥坐。一字一句念阿弥陀佛，静心比以前好多了，妄念及时拉回。慢慢体会
青山门外白云飞师兄说的： 端坐放松，不换腿，手不动，身不动，放慢速度念，心念耳闻，每一字心里清清楚楚，日久功夫到了，必有所得。字面上很简单，就这么简单，要做到就是坚持.......
左腿大概肾经再通，左腿腰以下酸痛。

第46部地藏经。
昨天两座，半夜60分单盘，下午85分双盘吉祥坐。
今天早上80分双盘吉祥坐，坐中42遍大悲咒后念阿弥陀佛。下午75分双盘吉祥坐。左腿从新来过，整条腿酸痛胀痛，好似在爆发......慢慢念阿弥陀佛，静心还可以，但没有达到最佳状态。

第47部地藏经。
昨天两座，早上60分单盘，下午90分双盘吉祥坐。
今早上75分双盘吉祥坐，坐中42诵42遍大悲咒，300遍阿弥陀佛。下午60分双盘吉祥坐，400遍阿弥陀佛，念得比较慢，满脑子都是下午发生的事，怎么也静不了心。由于下午差点给别人骗钱，及时拨打110解决事情，谢谢警察秉公处理，好人有好报！阿弥陀佛!
左腿还是老样子，反正还是酸疼。这两天走路不一样了，呵呵，不说健步如飞，最起码现在走路很轻盈，以前走路拖着走，就好像有千斤重，这两天改变非常明显，步伐有力，轻盈。很幸福，这感觉已经十几年没有，我想是我信佛打坐的功劳。感恩阿弥陀佛。

第48部地藏经。
昨天一坐，60分双盘吉祥坐。
今天两座早上85分双盘吉祥坐，下午75分双盘吉祥坐。静心不怎么样。

昨天两座下午90分双盘吉祥坐，晚上75分单盘。
今下午一座65分。
第49部地藏经。

第50部地藏经。
前天90分双盘吉祥坐，50分单盘。
昨天85分吉祥坐。
今天两座，上午80分吉祥坐，下午80分吉祥坐。
睡眠这两天质量明显提高，幸福，打坐的好处这段时间给力，感恩阿弥陀佛。

第51部地藏经。
前天90分双盘，加50分单盘。
昨天65分双盘吉祥坐。
今天早上50分双盘，下午70分双盘，42遍大悲咒。

第52部地藏经。
前天早上110分双盘吉祥坐，坐中42遍大悲咒。就差10分钟就2小时，顺其自然，不想熬。晚上85分单盘。
昨天下午80分双盘吉祥坐。
今早上80分双盘吉祥坐，坐中42遍大悲咒，700遍阿弥陀佛。时快时慢。下午80分双盘吉祥坐，昏昏沉沉，总是动动身子也没用，念佛念得快慢都不影响，嗨，最后痛的厉害才清醒过来，这两天在通胆经，查了人体图才知道.

第55部地藏经。
昨天90分双盘吉祥坐。
今天85分双盘吉祥坐，42遍大悲咒。