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重量问题请教各位

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很多哑铃健身计划上都在写“每个动作所选取的重量是你刚好一次能做8-10个的,再多就做不了的重量”。可是我感觉如果选到这个重量,那么休息60-90秒后,第二组根本完成不了。各位重量是怎么选的?


1楼2013-01-05 09:00回复