回复@带泪的鱼gi :亲叫什么呢

各位早啊上称图！十二点才出发滑雪呢，我是西安人，楼楼喝咖啡了！@歇斯底里的兜 咱俩要努力！两斤不到瘦地好慢

这玩意、难于下咽啊

信息不全的赶紧告诉我补齐了

表格完成了 大家来看了

@带泪的鱼gi @_罂罂罂粟花开 @forever梦境 @歇斯底里的兜 @goergina2010 注意82楼，表格已出

三天不来报告就会被T出表格、暴食什么的就准备接受大家恶骂吧！口说体重无用、要上图暴体重才行，也可以三天一图。大家加油吧

哇、看看这腰，我又有减肥的动力了

给大家看我一张私藏了很久的图，主角是我一个朋友。人家瘦了50J，看瘦下来美吧？你们要瘦还是要肥腻腻的，每个人都给我打起精神了，谁要中途放弃我可是真的会发火的噢@带泪的鱼gi @_罂罂罂粟花开 @forever梦境 @歇斯底里的兜 @goergina2010

楼楼遁了，准备去滑雪了。大家加油下面是我看到的一些话，大家引以为戒
第一，有六个字大家记住：少吃，多动，坚持。最后两个字特别重要，你如果没毅力，坚持不下去，那么一切都完了。你今天减明天吃，那我告诉你，你永远减不下来，别在这个贴吧混了。
第二，我常常默念的一句话：街上的美女，没有一个不饿着的。没有美女吃撑的，身材绝对不是天生的，想变美，你就饿着。要不然你就胖死，别想穿什么漂亮衣服。别人为了漂亮，都付出了努力，你什么都不想付出，就想当美女？除非你是上帝特别关照的宠儿。
第三，适当放松。可定个计划，每周适当有一天可放松自己，吃一点自己想吃的东西，但量一定是少少少少，能少更少，到后来减重，已经不是你吃什么，而是吃多少的问题。我后来蛋糕都敢吃，但是我只吃一小勺这样的量，你吃一大块，当然你会长胖，我不会。而且我吃了会运动。
适当放松不会让神经太紧绷，而且偶尔有人请吃饭，吃暴了请不用内疚得想死。内疚的时间不如拿来去运动，你跳绳，跳操，你跑一个小时都行，大汗淋漓了之后第二天请继续坚持。相信我，你大吃的第二天就下去了。
第四，一定要运动。光靠饿是能减，但是非常容易反弹，皮肤没光泽，身上全是肥胖纹开花。而且绝食有很多害处，比如排卵期出血，比如MC不来，比如掉发。我后来也掉，所以我现在狂吃维生素和补品。我在吃阿胶，补气血的，但是不会发胖。
运动才有精神，运动不会让你有平台，会一直瘦。这是真理。
第五，遇平台不用慌。两种方法，绝食一天。饿的时候黑咖啡顶上，再饿请躺床上，看电视看电影打游戏，只要转移注意力，绝食一天，保你第二天下降。
再一种，吃一天。吃主食，少量菜，和平时食量相比，差不多吃一半的份量。放下你的碗。第二天继续减，或者狠点第二天绝食，相信我，第三天你肯定没平台，还会狂降至少一公斤~~~~~~
第六，推荐黑咖啡，虽然喝多了会心脏跳动快，但是这是我试的方法中，控制食欲最佳的。再推荐普洱，小坨的就行，不用买贵的，我买的才十九块钱的草似的，但是每天泡上一颗，喝五六杯水，真的和黑咖啡的功效差不多，但是就是没黑咖啡那么顶饿。
第七，坚持。你没毅力，以上方法全没用。
第八，希望大家都变美人。！！

大家好好努力、我开始滑拉、晚上上图！谁在暴就去死吧！吃下去也是变成屎！那还不如去吃屎算了！没毅力就别喊减肥！肚子肉厚脸皮也厚？

我回来了，我今天就是从这么高的地方滑下去的好累啊、哪都疼，现在还在外面、回家给新成员们弄表

@歇斯底里的兜 我看到你说的了、裸照是吧？也对、你要再失败脸都不要了何况裸照呢？是吧

今天的体重。。

各位早 留言我慢慢看 随便加表了 慢十个人就不准备加人了 我怕我记不住。。。。。。。